概述
四季变化很可爱，可是一到秋天，身体就跟脱水一般，干燥粗糙，为了摆脱干燥烦恼，做了以下功课供大家参考。
步骤/方法：
1、 睡前补水不能少。到了睡美容觉的时候，就会为脸部敷一张深层补水面膜，也可以自制补水面膜，待5-10分钟后清洗干净。然后在脸上涂上一层睡眠免洗面膜，这样第二天早上，脸部水嫩嫩的。
2、 为身体增添水分。人体每天都需要大量的水分，如果在水里添加定量的蜂蜜，不仅可以起到补水作用，而且蜂蜜还可以起到缩水、保湿、滋养的作用，饮用一段时间后，身体都水水嫩嫩的。
3、 秋季时节，青菜水果不能少。每天都给自己一个大大的苹果，苹果含水分很高，对皮肤很滋养。用餐时，蔬菜是桌上的一道风景，可以让纤维在胃肠中畅快活动，增强了身体的新陈代谢。
注意事项：
每天喝水需要定量，适宜的水分可以使人体得到很好的吸收，但是过量的水分则增加了身体的负荷，所以科学的饮水很重要。
