概述
颈椎病已成为影响人们健康的一大问题。无论是年轻人还是中年人都是颈椎病的高危人群，如果总是站着或久坐不动，很容易诱发颈椎病。颈椎病是颈椎病的一种，这种疾病出现后，颈椎的正常弯曲会消失，日常生活中会出现颈椎酸痛、麻木、肿胀等不舒服的症状。病情较重的患者甚至会出现四肢麻木、头晕、恶心、呕吐等症状。出现颈椎强直后一定要抓紧治疗，即使是晚上睡觉时也要正确选择枕头，这样才能在一定程度上减轻疼痛。
步骤/方法：
1、颈椎强直患者在选择枕头时一定要慎重，不要使用太高的枕头否则不仅会让颈椎特别难受，严重的甚至会在一定程度上影响呼吸，可以使用质地柔软的枕芯，这样不仅能缓解颈椎压力而且还能获得更好的睡眠。
2.首先要纠正颈椎生理弯曲，每天晚上睡觉时可以选择具有记忆功能的枕头，因为这种枕头会对患者的睡眠姿势产生 "记忆"，对缓解颈椎病的症状有很好的作用。
3、颈椎强直患者的最佳枕头高度范围是5-7厘米左右，最好是侧卧睡眠。同时，患者还应该知道，枕头的松紧度一定要合适，既不能太硬也不能太松。
注意事项：
一旦出现了颈椎病的症状后，希望大家积极选择合适的方法进行治疗，在平时睡觉的时候患者一定要选择合适的枕头，这样不仅会对疾病的治疗有一定的缓解作用，还能让患者得到更好的睡眠质量。
