概述
脾胃不好是很多瘦子的特点，所以脾胃不好的人想发胖，首先要调理好脾胃。大多数脾胃虚弱的人看起来都很憔悴、消瘦。这些人想要增肥对他们来说也是比较困难的，因为脾胃虚弱的人是无法吸收大量营养的，那么脾胃虚弱的人想要增肥该怎么办呢？其实调理脾胃对于脾胃虚弱的人来说是非常重要的一步，那么下面我们就具体来看看脾胃虚弱的人如何调理脾胃吧!
步骤/方法：
1、首先，脾胃虚弱的人要想增肥首先最好去医院做个检查，因为大多数患有消化系统疾病的人都是脾胃不好，只有确诊是消化系统疾病引起的脾胃不好才能对症下药。
2.其次，脾胃不好的人要配合饮食来滋养脾胃，常见的滋养脾胃的食物是养胃粥，如花生小米粥、猪排山药汤等。这些对脾胃不好的人来说是有效的。
3、第三，脾胃不好的人要想增肥，还需要多运动，因为运动可以使身体变得更加健壮，还可以改善消化道的功能，增加人的食欲，从而有助于增肥。
4、脾胃不好最重要的是节食，多吃牛肉和壮骨等食物，还可以适当加入山药、红枣等熬制牛肉汤喝。在此基础上，还可适当加入山药、红枣等，煮成牛肉汤饮用。"我觉得这也是一种很好的治疗方法。
五是脾胃不好的人。第五，脾胃不好的人要三餐定时，避免饭前一小时吃零食。三餐要定时定量，让肠胃养成正常的运行习惯，避免饭前一小时吃零食，以免影响食欲。
注意事项：
上面介绍的健脾胃、多运动是常见的增肥方法，这些方法可以帮助脾胃不好的瘦人增肥，方法简单有效。所以有需要的朋友不妨一试。
