南瓜籽粉怎么吃

　　一、南瓜籽粉怎么吃?南瓜籽粉的吃法很简单，南瓜籽粉可以用豆浆、牛奶或温开水冲服。南瓜籽粉每日1—3次。

　　补肾养肾组合：黑南瓜籽粉+茴香籽粉+黄瓜籽粉

　　用法用量：黑南瓜籽粉20g/次，茴香籽粉5g/次，黄瓜籽粉10g/次，每日两次。

　　南瓜籽粉冲调后会有少许沉淀物，南瓜籽粉含有丰富的粗膳食纤维，尽可放心使用。

　　二、可以直接干吃，每天两勺。也可以拌到粥里，或者和牛奶一起吃。

　　1、养生功效补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫。

　　2、含丰富的脂肪油(为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分。

　　3、南瓜子富含的脂肪酸能调节前列腺激素的分泌，预防前列腺癌

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南瓜籽粉的功效

1、天然血糖调理师南瓜籽油中的各种微量元素(锌、铬等)，可防治糖尿病。人体缺铬是导致糖尿病、冠心病的原因之一，铬不仅可抑制肌体内恶性肿瘤的产生，还可以促进体内胰岛素的释放，目前南瓜籽油被视为“天然血糖调理师”。 2、预防心血管疾病南瓜籽油中富含70%以上的不饱和脂肪酸与植物蛋白，经证实，不饱和脂肪酸能够乳化、分解血液中脂质，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆

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