概述
在现在的生活中，因为人们的生活压力比较大，所以很多人都会出现焦虑失眠，睡眠质量下降的情况，如果大家有这样的情况，不妨选择一个对自己比较有帮助的枕头来帮助提高我们的睡眠质量，今天我们就一起来看看用什么枕头可以帮助睡眠。
步骤/方法：
1.将枕头放入水中。第1点，用茶叶填充枕头对帮助睡眠有帮助。用晒干的茶叶填充枕头可以明显改善我们的睡眠质量，因为它有一种独特的香气，可以起到安神助眠的作用。
2.第2点，决明子枕头对睡眠也有很大帮助。在这里，我们可以看到，决明子枕头对睡眠有很好的帮助，因为它可以让你的睡眠质量得到提高，同时也可以让你的睡眠质量得到改善。
3、第三点，天然乳胶枕头也能帮助睡眠。在这里，我们要提醒大家的是，天然乳胶枕头也是可以帮助睡眠的，因为它是 "天然 "的，而不是 "人造 "的。
注意事项：
在日常生活中，如果大家有失眠的问题，千万不能掉以轻心，因为长期失眠会给我们的身体带来伤害，大家可以试试茶叶枕、桂花枕或者乳胶枕。
