概述
每个人的生活习惯都是不一样的，对于不同的人而言，在睡眠的时候也会有不一样的姿势，比如说有的人在睡觉的时候喜欢比较高的枕头，而有的人不喜欢枕枕头，所以就养成了睡觉不枕枕头的习惯，那么对于我们而言，如果睡觉不枕枕头的话，会不会有什么坏处呢？
步骤/方法：
1、 第一点，睡觉不枕枕头时间长了容易造成脑充血。我们大家都知道在睡觉的时候如果不用枕头的话头会整个向后仰，所以会造成我们的头部的位置低，这样久而久之脑中的血液就会增加。
2、 第二点，不枕枕头会造成颈椎的酸痛。我们的颈椎并不是一条直线，它是具有一定的弧度的，枕枕头可以让我们的颈椎更舒适，不枕枕头的话容易造成颈椎的变形。
3、 第三点，睡觉的时候不用枕头会降低我们的睡眠质量。其实一个高度合适的枕头才能够让我们睡觉变得更加舒畅，不枕枕头的话，我们睡觉会变得不安稳，容易梦中惊醒。
注意事项：
对我们大家而言，枕枕头是一个让我们变得更加舒适的方式，与此同时也是为了我们颈椎健康以及心脑血管健康考虑，所以大家睡觉的时候需要选择一个合适的枕头。
