概述
孩子在成长的过程中，身高的发育受到很多人的关注，有些小孩子由于不爱吃饭，经常偏食等原因，会出现身高比较矮的情况，这种情况下，在同龄孩子的人群中会显得很矮小。让家长很是担心，其实可以通过后天的体育锻炼等方式来有效长高，对于孩子的生长发育也是有好处的，可以帮助孩子在短时间内长高十厘米，让孩子在玩耍或学习的过程中更加自信。
步骤/方法：
1.孩子的青春期生长发育特别快，这个时候要给孩子补充足够的营养，平时也是一方面要合理搭配，多给孩子吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些富含钙质的食物，可以有效帮助孩子长高。
2.孩子的成长过程中需要很多因素才能有效长高，其中遗传成分占一定比例，但通过后天的锻炼也能有效帮助孩子长高，这对孩子的生长发育非常有利。
3.孩子在成长过程中，要多给孩子营养，多给孩子睡眠，这样可以有效帮助孩子提高身体的免疫力，对成长有很好的帮助，而且可以帮助孩子提高身体的免疫力，可以轻松长高。
注意事项：
上面我讲了如何让孩子长高10厘米这方面的问题，让孩子长高的方法比较多，可以通过充足的睡眠和营养的合理搭配来有效帮助孩子长高。
