概述
似乎就像减肥一样，对于身高这件事，很多人总是不满足，只想再长高一点，再高一点，也有很多人因为自己的身材矮小而自卑。对于很多身材矮小的人来说，其实身高不一定是由遗传机制决定的，很多时候后天因素也会对身高产生影响。如果青少年注意营养调理，其实也会提高长高的几率。在此，小编提醒各位家长，在孩子的成长过程中，一定要多加注意，不要让孩子的身高受到影响。"如果孩子的身高超过标准，就会影响到孩子的学习和生活。
步骤/方法：
1.首先，蛋白质是生命的基础，也是骨细胞生长、肌肉和器官发育的必要条件。身体越是生长发育，越是需要补充蛋白质，那么哪些食物含有蛋白质呢？身体越是成长，越需要蛋白质。
2、身体的高度，主要决定于骨骼的生长发育，尤其是下肢长骨的生长与身高的关系最为密切。最重要的是保持长骨中骺软骨细胞的生长，所以要注意及时补充钙和磷，因为这两种物质是骨骼的主要成分。
3.此外，运动还可以增强骨骼，加速身体的新陈代谢，对身高有很多好处。在此，小编提醒大家，如果您想了解更多关于身高方面的知识，请关注我们的微信公众号 "小编"，我们将为您提供更多相关信息。
注意事项：
青少年不喜欢晒太阳，这对长高是不利的。我们的主要目标是让孩子们能有一个良好的学习环境。
