概述
很多人都在为自己的脑袋发愁，尤其是男生，如果你的脑袋太矮，你都不好意思找一个比你高的女生，就这一点就难倒了万千女生追求心中的女神，那么，我们该如何增高呢？让我们一起来看看吧。
步骤/方法：
1、在我们身体的发育期，营养是很难重要的，你没有足够的营养补充，怎么长头，在身体的发育期，要多吃蛋白质、氨基酸等食物，如羊肉、牛肉、鱼虾等，这些都可以帮助你长头，只要你营养充足，你想不长高都难。
2、除了丰富的营养，我们还需要一些运动，你可以选择打篮球、打羽毛球，这些与跳跃有关的运动会促进你腿部骨骼的生长，会让你在短短几年内迅速增高。
3、除了营养和运动之外，你还需要正常的休息时间。经过一天的工作，你需要足够的休息时间来让你的身体器官得到休息，只要你的器官得到足够的休息，那么你所需要的促进维生素E分泌的物质就会更多，这样你就能达到变相增高的效果。
注意事项：
增高一点都不难，难的是我们能不能坚持下去。
