概述
对于身高这个词，可以说每天都有人因为她在烦恼，女生的身高最好是在一米六男生的身高最好是在一米八很多人都在追求这个身高，但是就是因为各种原因没有这样的身高，有的是语言遗传有关也有的是因为小时候的营养没有达到导致的，然后就不用我担心了。现在我可以告诉大家一些如何增高的方法，因为我身边就有很多这样的例子18岁以后就感觉自己太矮了然后就找各种方法增高。
步骤/方法：
1.首先，我建议你经常要出去跑步，或者打篮球，打篮球是一个很好的增高方法，然后我记得我身边的人每天下午都会有半个小时或者一个小时的男犯人，一年下来长了十几厘米，所以你可以尝试打篮球加跑步，反正就是多锻炼一下 这是最好的。
2、还有一个就是你可以经常伸懒腰，站着伸懒腰，真的很深哪一个也有利于自己的成长，所以你可以没事试试，然后你可以经常跳起来，这些方法都很好你可以多学学，但是一般它的周期比较长，所以你一定要坚持下去。
3、然后一定要补充身体所需的营养，可以多做按摩，然后每天早上或者晚上睡觉前喝杯牛奶，牛奶对大家长高很有好处，今晚每个人的体质不同，所以有些方法对你有用不一定对别人有用。
注意事项：
大家一定要善于坚持，如果你两天打鱼三天晒网的话，这个样子就没有什么用了，希望这些经验能对大家有所帮助。
