发布于 2024-01-03 04:15

  1吃点东西:胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,也可以喝点水,特别是热水。但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。

  2给点温暖:胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

  3站立弯膝:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

  4伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。

  5胃痛可以自己做下按摩,如揉内关穴、点按足三里穴、揉按腹部等来进行暂时地缓解。

缓解胃疼的方法相关文章
有时候,胃会突然疼起来,当你有这种突然或者是习惯性的胃疼的话,你要如何处理呢。今天来一起分享一下,本人多年来的经验分享给大家,希望对你有用。 如果胃突然疼,又没有药的话,记得,蹲下来,双手抱住自己胃的地方,尽量把自己的上身压在蹲的两腿上,紧紧地压一下自己的胃部,这样会改善胃疼的尖锐感。 胃疼的时候,记得,可以倒一杯较热的水,然后喝下去,这样,也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼
发布于 2024-03-29 09:00
0评论
1.每天捏一捏小腿肚 部位:小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。 方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15—30次为宜。根据疼痛情况,酌情加减。每日可进行1—3次。 注意在按捏过程中,应有揉的动作——酸痛感强,止痛效果好,不可因怕有酸痛感而不用力。 此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时,运用此法也
发布于 2023-06-08 06:37
0评论
1忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 2茶疗温养。平时搭配氿味欣谓茶,能使气机顺畅,升降得调,胃脏得以恢复其受纳腐熟功能,从而有效改善胃炎病症。 3运动健养。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。 首先,早饭一
发布于 2024-01-03 04:41
0评论
概述 随着现代生活的快节奏,长期性吃饭不规律,不注意饮食结构常常会导致胃胀胃疼,很多人对此不以为然认为吃点药或者缓一会儿就好了,其实长期的胃胀胃疼会引发更大的弊病,所以现代都市白领更要注意对自己胃的呵护,所以在面对胃胀胃疼时,采取正确有效的措施是十分有必要的。只要从日常生活中的小事做起,尽量做到定时定量吃饭,注意饮食结构和和工作中的心态平衡,情绪不要过分波动,注意合理安排作息时间,保证充足的睡眠
发布于 2023-07-07 22:04
0评论
概述 胃疼这疾病,目前,在我国十分的常见,胃疼这疾病是消化内科的一种疾病,胃在人体内十分的重要,胃可以分泌液体,有消化,吸收营养的作用,胃可以杀死病毒和细菌,胃还可以分泌一些液体,胃在人体中十分的重要,胃不好的人会很消瘦,胃病预防很重要,胃病这疾病要在急性的时候要看好,不然到了慢性的就晚了,不好治疗,需要很长的时间。 步骤/方法: 1、 胃疼不要吃酸的东西,会刺激黏膜,胃会变的疼痛,不要吃刺
发布于 2024-01-03 00:18
0评论
做好精神调节。胃痛的时候,应该保持精神愉悦,乐观向上,特别是高强度工作压力下的患者,要安排好自己的饮食和作息,适当的给自己减压。 注意饮食结构。饮食结构的合理性常常是胃痛患者需要严格重视的问题,所以平时应该尽量远离那些辛辣等刺激性食物,另外诸如山楂、果汁等开胃的食品,以及胡萝卜、苹果等富含维生素、纤维素的新鲜蔬菜水果可以多吃,用以增加胃黏膜防护,防止受损。 尽量放松腹部。平常裤带不要系太紧,应放
发布于 2023-12-25 03:55
0评论
跪姿前倾 双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。 伏地挺身 俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。 双手支撑
发布于 2023-03-14 14:07
0评论
当胃疼拜访孕妈咪时,孕妇的美好生活也就结束了,之后,孕妈咪要与胃疼做一段不短时间的斗争。孕妇胃疼怎么办?如果你也被这一问题困扰,就一起来看看吧! 孕妇胃疼怎么办?改善饮食 孕妇胃疼首先不必要紧张,可适当减少孕妇的饮食,尤其是其中含糖量较高的食物,现在的社会状况一般营养不良的孕妇比较少见,相反营养过剩的比较多,许多人在怀孕后自觉不自觉地过分加大了饮食量,这对脾胃以及胎儿的发育都没有什么好处。 可以
发布于 2023-05-18 22:22
0评论
天气一热,肠胃就会跟着“添乱”,不是没有食欲,就是吃了东西感到胃胀、恶心,有时候吃多了瓜果冷饮,还会因为脾胃受凉、消化不好产生腹痛等现象。其实,这些肠胃小毛病,通过简单的自我按摩就可以达到一定程度的缓解。这里就教大家几个常见穴位的自我按压法,一般选用拇指或中指,以指腹按压穴位,以自觉稍痛为度。首先是中脘穴。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处
发布于 2024-04-03 19:36
0评论
概述 今天上班的时候走的有点急,没有吃早饭。在路边的小摊上买了一个肉夹馍,结果在公交车上我的胃就咕噜咕噜受不了了。于是我打电话问了问学医的同学,把我的胃疼终于治好了,和大家分享一下 步骤/方法: 1、 今天由于太赶时间就没来得及吃早饭顺便就在路边小摊上买的吃的。 2、 或许是因为不对付吧,胃特别不舒服,疼痛难忍。 3、 打电话给同学,同学说三九胃泰挺管用的,而且最好喝点粥暖暖肚子。我
发布于 2022-10-24 13:27
0评论