体内寒气重怎样祛除

　　干姜：能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸;治脾胃实寒肢腹痛吐泻，单用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)、高良姜等温中散寒药同用。其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、荜澄茄、山奈

　　羊肉羊肉性昧甘温。热量高于牛肉。羊肉有丰富营养，是冬令祛寒和进补的壮

　　阳佳品。冬月食之可使手脚温暖，增加祛寒能力。

　　狗肉狗肉性温、味甘。能安五脏、暖腰膝、温肾、壮阳，善治脾胃虚寒之病。

　　狗肉有丰富的营养物质。对腰痛、脚冷、体质虚弱者有良好的祛寒作用。

　　辣椒辣椒能增温祛寒，使面颜红润，冬季不觉寒冷且能提高食欲，有利增强体质。能防止因潮湿引起的关节痛和胃虚寒症。

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体内寒气重的表现

1、舌苔发白、反复口腔溃疡，代表体内有寒气。 2、面色发白、发青、发暗、发黑，颜色越是发暗，则是寒气越重。 3、咳嗽时，痰是稀白;流清鼻涕，流出的汗是冷的，表示体内需要去除寒气。 4、感冒浑身发冷，经常腹泻，表示寒气入侵体内。 5、四肢关节疼痛，颈肩酸痛、腰酸背痛表示体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，体内寒湿越重。 5、脚踝腹中，表示肾虚、肾寒;特别是早上起来，爱打喷嚏，遇到风就喷嚏不断，

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