概述
我的皮肤从小就不怎么好，手上会长很多斑斑点点的东西，在我7岁那年还得了鱼鳞病，手上和脚上的皮肤呈灰褐色鳞屑和深重斑纹，随着年龄增长逐渐波及到全身，后来去了医院检查，医生说鱼鳞病不仅需要药物治疗，日常护理也很重要，对疾病的恢复有很大的帮助，现在我将我知道的日常护理方法和大家分享一下。
步骤/方法：
1、 患者应多吃一些含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。忌虾、海鲜、酒、辛辣食物，吃过多这些食物或进食不当，都会能使脾胃失和而诱发或加重鱼鳞病，但也不要忌口太严、太广，这样下去既影响身体健康，也不利于病情恢复。
2、 避免刮伤、割伤、撞伤和感染。对鱼鳞病病人来说，鱼鳞病会在你皮肤的伤口处开始扩散感染也可能诱发鱼鳞病产生，加重病情。
3、 适当晒晒太阳，但不要晒太多。因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，是鱼鳞病的自我治疗方式之一。但是千万不要晒太久， 大概20分钟就够了，晒伤也会使你的鱼鳞病恶化的。
4、 清洗鱼鳞病的患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成鱼鳞病的局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。
注意事项：
试着给自己减减压，也是护理鱼鳞病的有效措施。
