概述
我现在才30多岁，平时蛮晚睡的，工作压力很大，前段时间我去理发的时候，理发师告诉我我的头发有两处秃了，没有头发了，后来一个朋友告诉了我一些食疗方法，效果还不错，现在我将我知道的方法和大家分享一下。
步骤/方法：
1、 柏桑椹膏 ：侧柏叶50克，桑椹200克，蜂蜜50克。 用法：水煎侧柏叶20分钟后去渣，再纳入桑椹，文火煎煮半小时后去渣，加蜂蜜成膏。它可以清热生津，祛风生发。
2、 菊花旱莲饮：黄菊花10克，旱莲草5克。煎汤代茶，频饮。它可以清热凉血。对有伴着血热生风型，伴有目眩眼花，口干苦者更加有效。
3、 芝麻米粥：芝麻粉20克，粳米50克，白糖适量。用法：粳米加清水500毫升，白糖适量，煮为稀粥，取芝麻粉，慢慢调匀于粥内，烧至锅中微滚即停火，盖紧焖3分钟后即可食。每晨起空腹服及晚餐温热服食。它可以补肝肾，益脾胃，润肠，可以使头发长出来。
注意事项：
饮食要多样化，克服和改正偏食的不良习惯，油风是一种与饮食关系密切的病症，要根据局部的皮损表现辨证和分型，制定食疗方案。
