概述
随社会进步的速度加快，人们的生活压力也不断的增加，同时使得我们的学习时间与工作时间大大的增加，这个导致了我们长时间的使用眼睛，使眼睛过度的疲劳，从而导致了我们的眼睛朝着近视方向发展。那在这个高速的时代我们该如何爱护自己的眼睛呢? 在此与大家分享近视眼该怎么预防？
步骤/方法：
1、 每次在阅读时应该保持与书本的距离大概为30厘米的距离
2、 我们阅读要在光线适度的情况下阅读，不要过强或过暗，光线要从左前方射入防止手的阴影遮挡光线
3、 对于辐射较大的产品尽量远离如：电脑,手机等辐射产品
4、 不要长时间阅读，应该要间断的休息，一般看一个小时休息下10分钟左右，在休息时眼睛可以眺望远方，来减少眼睛的疲劳
5、 在饮食方面我们可以自己时常煮些猪肝汤，牡蛎蘑菇紫菜汤，枸杞肉丝一般是300克猪肉配100克枸杞
注意事项：
阅读时姿势要端正, 不要疲劳过度, 饮食方面要注意
