概述
心悸和心慌一般从西医的角度来说就是心跳加速，强而有力，老年人的心悸和心慌还常伴有失眠、健忘、头晕、耳鸣，一般引起心悸和心慌的原因有三种，一种是心血管疾病，如高血压、心脏病等。另一种是非心血管疾病，如低血糖、贫血、甲状腺功能亢进等疾病，还有一种原因是神经系统因素的功能障碍，如比较常见的是更年期，常见于45-55岁的女性，或神经衰弱等原因，那么如果老年人感到心悸和心慌除了根据病因治疗外，如何调整改善症状呢？
步骤/方法：
1、饮食调理：龙眼红枣汤，这个汤很好做，龙眼和红枣都去核，放进锅里后喝半小时汤就可以了，可以缓解心悸心慌等症状，建议可以一周两次，特别是女性患者，并且伴有失眠、贫血症状的建议，同时建议饮食上不要少吃高脂肪的食物，不要少吃。
2、运动调理：建议做有氧运动，不要做剧烈运动，如散步、太极拳、气功等都很推荐，可以每天早上起床后练习半小时，晚上吃完饭后也可以练习一小时
3、情绪调理：平时保持心情舒畅，少生气。练功的时候要注意，不要把自己的身体搞坏了，否则会影响到自己的身体健康。"我觉得自己的身体是很健康的，但是我的身体是很虚弱的。在这一过程中，我们可以看到，很多人都在为自己的 "小聪明 "买单。
注意事项：
以上是几个简单的调理方向，但心悸、心慌只是一种症状，通常是由原来的疾病引起的，建议在改善症状时，不要忽视疾病的治疗，积极治疗原来的疾病才是彻底控制心悸、心慌的根本
