进入冬季后，老年人的骨折明显增加，这与温度较低、活动减少、衣服较厚、手脚协调性较差等因素有关，这些因素都可能导致跌倒。在这一过程中，我们也发现了一些问题，比如说，有的老人家不知道自己是谁，有的老人家不知道自己是谁，有的老人家不知道自己是谁。
老年人容易发生骨折的原因大致分为两个主要原因。第一是生理原因，第二是环境原因。
生理因素。老年人由于体质老化，平衡感较差，控制姿势的能力较差。视力退化、老花眼、对黑暗的适应不敏感，在黑暗中容易发生碰撞，从而摔倒。大多数老年人患有骨质疏松症，只要一跌倒就容易导致骨折。
环境因素。地毯和台阶垫子没有固定好。房间的光线不足。地板太光滑，容易导致摔倒。地板上有物体。不安全的浴室。楼梯上没有固定扶手。过于笨重的衣服。鞋子太滑。
如果你想让你的老人有一个舒适无忧的生活，建议你找一个值得信赖的骨科医生做一个骨密度测试，了解骨骼的强度，为预防骨质疏松症制定计划，必要时给予简易的健骨药物治疗，然后注意衣食住行四个方面。
饮食方面。多吃钙和维生素D，如果缺乏维生素D，钙的吸收就会减少。饮食方面：多吃含钙量高的食物，如：牛奶、蛋类、豆类、豆制品等。钙的来源有很多种，如乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、磷酸钙、碳酸钙等。其中，含有水溶性乳酸钙、葡萄糖酸钙和柠檬酸钙的钙片更容易被吸收。维生素D可以通过喝牛奶和接受阳光照射获得。最重要的是要有均衡的饮食。如果中国人只注意追求各种补品，认为可以高枕无忧，其实是没有必要的，也是不正确的。
穿衣。穿的衣服要轻巧、保暖，增加过多的衣服可能会使人行动不便。
家庭环境。应考虑到老人物品的方便和安全。老人应该把需要的东西放在固定的、低矮的地方，避免爬高取物。老人应保持盥洗室的干燥，放上防滑垫，穿上防滑拖鞋。不要让家里的地板太滑，必要时穿防滑拖鞋。不要过于频繁地改变家具的位置，以免老人不适应。马桶应该是坐式的，马桶周围应该安装扶手，这可以在医药商店买到。在每个楼梯的边缘加上不同颜色的带子，防止老人因视力不佳而摔倒。平时穿的鞋子要有防滑功能。
选择适合老年人的运动：温和的运动，如民族保健操、散步和固定自行车。锻炼时要注意不要让自己的身体受到伤害。"如果你的身体有什么问题，可以向医生咨询，医生会根据你的情况给你建议的。
如果老人在家中摔倒，请按照以下步骤进行：
1.将老人扶起。
2.检查是否有严重的肿胀、骨骼变形、四肢不能动、疼痛难忍等情况。
3.如果有这些症状，可能有骨折。在附近拿一块木板或长硬板（长度应超过伤处上下关节），然后用纱布绷带或丝袜、毛巾做简单固定，限制伤处活动，以免加重伤情，减轻疼痛。
4.立即送医检查和治疗。
5.如果没有上述第二项的症状，可以在旁人的协助下或自己慢慢站起来。
6.继续观察并进行冰敷。如果你仍然有上述第二项症状，或者疼痛加剧，逐渐不能动弹，你可能仍然有骨折，需要尽快就医。
了解如何预防老年人骨折，并记住老年人在家中发生骨折时应采取的简单步骤非常重要。
