发布于 2024-02-03 00:55

  猪肝泥

  原料:

  猪肝50克。辅料香油1克,酱油、精盐各少许。

  制作方法:

  1.将猪肝洗净,横剖开,去掉筋膜和脂肪,放在菜板上,用刀轻轻剁成泥状。

  2.将肝放入碗内,加入香油、酱油及精盐调匀,上笼蒸20-30分钟即成。

  猪肝羹

  主料:

  猪肝一具(细切,去筋膜),,鸡蛋一只

  辅料:

  豉汁适量,葱白一根(去须,切片)

  做法:

  1.将猪肝和葱白与豉汁煮成羹状;

  2.九成熟时,打入一只鸡蛋,即可使用。

  猪肝羹(3)功效:

  主治营养性视弱、近视,夜盲等症

  青椒炒猪肝

  主料:

  猪肝200克,青尖椒2个。

  辅料:

  姜丝、大蒜5-7瓣拍扁、朝天椒丝少许(可不加),油、生抽、胡椒粉、料酒、盐各适量。

  做法

  1. 花椒粒15克加水4饭碗煮5分钟备用;

  2. 猪肝切薄片;

  3. 猪肝片用备用的花椒水煮2分钟,捞起沥干;

  4. 加酒、酱油、淀粉适量,苏打粉半匙拌匀;

  5. 青椒洗净去籽,切成大块;

  6. 红椒切斜片;

  7. 炒锅入油,将青椒、红椒、猪肝一起下锅炒3分钟左右;

  8. 加入盐、糖、胡椒粉、味精拌炒数下;

  9. 最后倒入水淀粉勾芡即可装盘。

  营养价值:猪肝中铁质丰富,是补血食品中经常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的用处;能保护眼睛,维持正常视力,有效地防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义;经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有着重要作用。

  菠菜猪肝汤(3)菠菜猪肝汤

  猪肝100克,菠菜50克,煮汤食用。治夜盲症及贫血。

  猪肝枸杞汤

  猪肝100克,枸杞子50克,煮汤食用。治眼睛迎风流泪,视物模糊等肝肾阴虚之症。

  爆炒猪肝

  制作材料:猪肝,胡萝卜,黄瓜,料酒,酱油,葱姜蒜

  制作做法

  1.清洗。据说用清水加几滴白醋把猪肝泡两个小时才最好,时间来不及了,就在自来水龙头下狠狠地拍打猪肝,直到感觉把内部的有害物质打出来为止。

  2.切片,用料酒、酱油腌15分钟左右。

  3.胡萝卜、葱姜蒜切片,黄瓜切条。

  4.跟平常炒菜一样,炒葱姜蒜和胡萝卜,至胡萝卜变软变金黄,放入

  猪肝大火不停的翻炒三分钟左右,放入黄瓜条出锅加鸡精即可。

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