发布于 2024-02-06 13:31

  鹌鹑蛋的做法

  一,盐焗鹌鹑蛋

  原料:粗盐2斤、鹌鹑蛋、花椒、八角。 做法:

  1、铁锅炒放入花椒和八角的粗盐。

  2、炒几分钟后,把鹌鹑蛋放进去,然后用盐把鹌鹑蛋埋上,小火10分钟即可。

  二,鹌鹑蛋红烧肉

  原料:鹌鹑蛋400克、肉600克、葱15克、姜15克。 调料:冰糖30克、生抽30克、老抽10克。 做法:

  1、鹌鹑蛋洗净后,煮开。 2、倒入冷水中过凉。 3、去掉外皮备用。 4、肉选择五花肉。 5、切3厘米见方的块。

  6、放入冷水中煮开,取出肉备用。

  7、锅中倒入肉块,不停的翻炒至出油,下入冰糖上色。 8、倒入老抽和生抽,葱片,姜段,加入水,移入沙锅。 9、中火煮至30分钟,倒入鹌鹑蛋,继续煮至收汁即可。

  三,虎皮鹌鹑蛋 原料:

  鹌鹑蛋、植物油、蒜蓉、辣椒酱。 做法:

  1、将鹌鹑蛋煮熟

  2、将鹌鹑蛋的蛋皮扒掉,起锅倒油,油热后将鹌鹑蛋下锅炸一下,炸到蛋的表面金黄即可。

  四,回锅鹌鹑蛋

  原料:鹌鹑蛋15个、青瓜半条、剁辣椒、生姜、葱、生抽各少许。 做法:

  1、鹌鹑蛋洗净放入锅中,加入适量的冷水,中火烧开后煮两分钟左右关火,将鹌鹑蛋捞出放入冷水中,去壳;

  2、将剥去壳的鹌鹑蛋切成两半,青瓜切成片,姜切丝,葱切成花;

  3、平底锅内放油,将鹌鹑蛋逐个放入,有蛋黄的一面朝下,小火将其煎黄; 4、再将鹌鹑蛋翻面,放入青瓜片,少许剁辣椒炒一分钟左右; 5、放入适量的盐、葱花、生抽炒匀即可出锅。

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 1.鹌鹑蛋中含有丰富的人体正常运转所需要的钙质,可以补充人体内的气血,预防贫血的症状,还可以强壮骨骼,使身体更加强壮的作用。生完孩子的产妇适合吃鹌鹑蛋给身体补充营养,月经不调的女性朋友吃鹌鹑蛋可以调节月经的作用。 2.鹌鹑蛋中含有丰富的人体正常运转所需要的卵磷脂和脑磷脂成分,失眠的人吃点鹌鹑蛋可以有助于安定神经,帮助睡眠的作用,神经衰弱的患者也可以用鹌鹑蛋当作食疗的食品。 3.鹌鹑蛋的营养价值比
发布于 2022-10-05 12:50
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 新鲜的鹌鹑蛋外壳呈灰白色,带有红褐色或紫褐色的斑纹,其色泽鲜艳,外壳坚硬,富有光泽;蛋黄呈深黄色,蛋清透明且粘稠.用手轻轻摇动,没有声音的是鲜蛋,有水声的是陈蛋。将鹌鹑蛋放入冷水中,下沉的是鲜蛋,上浮的是陈蛋。每百克鹌鹑蛋的胆固醇含量是515毫克,鸡蛋则为585毫克。不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋,以蒸或煮的方式吃最好,消化吸收率基本可以达到100%。
发布于 2022-10-05 12:56
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1.一般人均可食用,适宜婴幼儿,孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用。 2.最适合体质虚弱,营养不良,气血不足者和少年儿童生长发育者食用。 3.肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也宜食;胃气不足的胃病患者宜食。 4.所含芦丁对心血管疾病者有益,也可少量食用。 5.脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。
发布于 2024-02-07 17:23
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鹌鹑蛋相信大家都吃过,小小的鹌鹑蛋,既美味又容易入口,一口一个的感觉真是爽歪歪!不过,因为鹌鹑蛋肉质娇嫩,很容易煮熟,一般人将鹌鹑蛋买回来时候,在煮的时候就不知道怎么把握火候了,煮的时间长了吧,就把鹌鹑蛋煮老了,煮的时间短了吧,又担心没煮熟。那么,对于鹌鹑蛋究竟要煮多久呢? 鹌鹑蛋是很容易煮的,在煮之前先用冷水泡一会,这样在煮的时候不会开裂,一般水开后3~4分钟就可以,记住在起锅后马上把蛋捞到冷
发布于 2024-02-07 16:57
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  相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同,差异不大。要说差别主要表现在四个方面: 1.鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。 2.鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍,它是生化活动的辅助酶,可以促进生长发育。 3.鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。 4.鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。鸡蛋、鹌鹑蛋中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。由于鹌鹑蛋的价格是鸡蛋的2
发布于 2022-10-05 12:36
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 一般人均可食用 1.适宜婴幼儿,孕产妇、老人(应注意胆固醇含量较高)、病人及身体虚弱的人食用 2.脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。 宜:鹌鹑蛋的营养价值很高,超过其他禽蛋,最适合体质虚弱,营养不良,气血不足者和少年儿童生长发育者食用;肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也宜食;胃气不足的胃病患者宜食;所含芦丁对心血管疾病者有益,也可少量食用。
发布于 2022-10-05 13:10
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1.神经衰弱、失眠多梦:鹌鹑蛋早晚各吃2个,常食有效。 2.治贫血、病后体虚:鹌鹑蛋4个、桂圆20克、薏米30克、大枣10个、红糖25克。先将鹌鹑蛋煮熟,剥皮待用,锅内加水适量,然后加入桂圆、薏米、大枣煮粥。粥煮熟后,再加入鹌鹑蛋及红糖,即可食用。每日服一次,连用60天。 3.慢性胃炎:鹌鹑蛋4个,打入250克的牛奶中,文火煮沸,早晚各食1次,常服有效。
发布于 2023-11-29 06:05
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俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。 “鹌鹑肉和蛋,味鲜美,营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,有"卵中佳品"、“动物中的人参”之称,它椭圆形的模样,个体很小,一般只有10g左右。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有护肤、美肤等作用[1]。鹌鹑蛋是一种美食,通常煮至全熟或半熟后去壳,可用于沙拉中,也可以腌渍、水煮或做胶冻食物。【注解】 鹌鹑蛋是鹌鹑的卵,营养丰富,味道好,
发布于 2023-11-29 05:45
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一般人均可食用 适宜婴幼儿,孕产妇、老人(应注意胆固醇含量较高)、病人及身体虚弱的人食用 脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。 宜:鹌鹑蛋的营养价值很高,超过其他禽蛋,最适合体质虚弱,营养不良,气血不足者和少年儿童生长发育者食用;肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也宜食;胃气不足的胃病患者宜食;所含芦丁对心血管疾病者有益,也可少量食用。
发布于 2023-11-29 05:52
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1.神经衰弱、失眠多梦:鹌鹑蛋早晚各吃2个,常食有效。 2.治贫血、病后体虚:鹌鹑蛋4个、桂圆20克、薏米30克、大枣10个、红糖25克。先将鹌鹑蛋煮熟,剥皮待用,锅内加水适量,然后加入桂圆、薏米、大枣煮粥。粥煮熟后,再加入鹌鹑蛋及红糖,即可食用。每日服一次,连用60天。 3.慢性胃炎:鹌鹑蛋4个,打入250克的牛奶中,文火煮沸,早晚各食1次,常服有效。
发布于 2024-02-06 13:58
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