概述
海带是一种常见的食物，海带具有很高的营养价值，人们餐桌中也常常会出现海带排骨汤、凉拌海带丝、海带炒肉等菜式，海带不仅营养丰富，对其他疾病还有一定的辅助治疗作用，糖尿病是我们生活中比较常见的疾病，糖尿病患者主要是血糖较高，因此在生活中必须要控制血糖，那么，长期吃海带能不能控制高血糖呢？我们来了解一下吧。
步骤/方法：
1、 长期吃海带是可以控制高血糖，因为海带中几乎不含果糖和蔗糖，吃海带可以预防治糖尿病，还能够帮助肥胖的糖尿病人减肥，此外还能够防治糖尿病的并发症发生，因此，高血糖患者可以经常吃海带能很好的控制高血糖。
2、 其次，海带中的海带多糖能够使人体的糖耐量得到改善，对于高血糖患者来说，长期吃海带丝不仅能够降低血糖，对胰岛细胞也有保护作用，能够修复受损的胰岛细胞，使之正常发挥作用。
3、 海带中的岩藻多糖是很好的食物纤维，高血糖的患者常吃海带能够延缓胃排空和食物通过小肠的时间，这样即使胰岛素分泌量减少，血糖量也不会上升，从而达到控制血糖的目的，因此，高血糖的患者常吃海带是有很好的益处。
注意事项：
由此可见，长期吃海带是可以很好的控制高血糖，对于肥胖人群来说，多吃海带就能够减少饥饿感，又可以从海带中吸收多种氨基酸和无机盐，从而起到保护作用，达到减肥的效果，所以多吃海带对身体有很大的好处。
