发布于 2024-01-12 09:51

  海带含有大量的碘,它具有“碱性食物之冠的美称”,碘可促使甲状腺的机能提升,对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助,进而达到减重及控制体重的目的。

  钾也是海带营养的一大重点,许多人都把钾忽略掉,忽略钾,就忽略了三分之一的营养,钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质,它可以帮助平衡身体内的钠,如果身体内的钾太少,造成身体内的钠钾平衡失调,多余的钠会把水分流住,造成细胞水肿,使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够,钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢,并消除水肿及改善浮肉修饰曲线。

  中草药中的许多药物,虽然没有直接涉及到减肥问题,但文献记载了“令人瘦”和“消人脂肉”观点,从减肥的现实角度来说,的确有一定的积极意义。中医指出海带:性味咸寒,归入肝、胃、肾经,有软坚散结、消痰利水作用,也能使人消瘦。

  《食疗本草》曾述:下气,久服瘦人。现代研究证明,海带含海带素,为多糖类,其低程度的硫酸化物与肝素相似,有消除血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素等,能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。

  有人曾做过试验,肥胖的人一个月吃1.5千克海带能达到理想的减肥效果,况且如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足,使身体的基础代谢率降低,严重的缺碘,可造成低水平的能量输出从而诱发肥胖,海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。

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海带含海带素为多糖类,海带多糖与肝素相似,有降低血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素等,能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。肥胖的人一个月吃l~1.5千克海带能达到理想的减肥效果。况且如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足,使身体的基础代谢率降低,严重的缺碘可造成低水平的能量输出从而诱发肥胖,海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。肚子饿的时候也可以将海带当作零食来吃,这种方法很实
发布于 2024-02-17 23:21
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海带虽能减肥,但建议不要经常吃海带,特别是一日三餐都吃海带为主食的瘦身妹子们,因为海带中的碘摄入过多,对身体是有损害的哦! 碘对人体的作用是双向的,合理的食用碘能够保证我们的身体健康,碘虽好但是不可多食。碘过多同样会对健康产生不同程度的损伤,主要表现为甲状腺损害如高碘性甲状腺肿、克汀病、高碘甲亢、高碘甲低、高碘自身免疫性疾病、甲状腺癌等。碘对人体的损害是一个长期的累积效应,碘过多引起健康的损伤目
发布于 2024-01-12 09:58
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海带含有大量的碘,它具有“碱性食物之冠的美称”,碘可促使甲状腺的机能提升,对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助,进而达到减重及控制体重的目的。 既然海带对减肥如此得有效,那么我们又要如何食用海带呢?下面介绍几种简单方便的海带做法,希望大家喜欢。 炒肉海带 材料: 猪瘦肉150克,海带200克。调料油2大匙,绍酒、白糖、酱油各1大匙,精盐、味精各1/3小勺,花椒面1/4小勺,葱、蒜片少许,淀粉适
发布于 2024-02-17 23:28
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海带冬瓜汤能减肥吗这个问题上,从本身来讲,这是一个很好的减肥方式,不仅不会影响到身体健康,而且对在减肥的时候,有着很大的益处,就是它不仅加快了我们身体脂肪的燃烧,促进新陈代谢也都是有着很大的帮助,所以是一个很好的减肥方法。 减肥有效材料:冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。 制法:将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用。
发布于 2024-01-15 09:09
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概述 对于痛风这样的问题,我们大家可能都不是很了解,可是此病对患者的伤害却是很严重的,而且一旦患上痛风,日常的护理工作是必须多加注意的,而尤其是在饮食上,更要合理搭配饮食。那么痛风患者要怎么正确饮食呢?当然是需要根据病人的情况来定,痛风分为急性期和慢性期,这两个时期的饮食原则是稍有不同的,下面来看看痛风的正确饮食调理法。 步骤/方法: 1、 对于痛风发作期患者,患者要做好一些关节控制工作,减
发布于 2023-04-18 09:44
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痛风的饮食不能吃海鲜食物以及相关的海产品,但专家指出,海带对于痛风患者来说并没有必要进行严格的限制,海带属于低嘌呤食物,并且吃海带还可以补充人体所缺的营养,但是切忌使用过多,因为饮食也要均衡,每一种食物都不应该过多的食用。 在饮食方面,痛风病人需要了解如下几点常规知识。 第一,多吃降低尿酸的食物 多食偏碱性的蔬菜水果等素食,还要多饮水,供给充足的维生素,这些可以降低血清尿酸的浓度,从而起到促进尿
发布于 2023-02-22 14:52
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这是可以吃的,不用担心,增加全面的营养。做好孕检。合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。因为海带的话主要就是一些胶质和碘离子的,它不会对你的身体有什么影响的,而且孩子的发育是需要一定的碘离子的,否则容易出现婴儿的甲状腺发育不全
发布于 2023-04-01 20:15
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可见,海带是一种非常好的食物。孕妇吃海带对身体非常有好处。 但是再好的东西也应该适量的吃,不能过量食用,海带也是一样。 孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎(婴)儿体内,引起胎(婴)儿甲状腺功能障碍。 专家提醒:由于现在全球水质的污染,海带中很可能含有有毒物质——砷,所以烹制前应先用清水浸泡两三个小时,中间应换一两次水。但不要浸泡时间过长,最多不超过6小时,以免水溶性的营
发布于 2024-01-12 10:05
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甲状腺结节主要有三大类病变: 一个是结节性甲状腺肿,它是一种退行性病变,第二种就是真正的肿瘤,就是甲状腺腺瘤,是良性肿瘤,第三种就是甲状腺癌。 甲状腺肿大饮食原则 1、热量:因为甲状腺机能亢进,会使身体新陈代谢率提高,所以每天可增加所需的热量 2、蛋白质:可以增加蛋白质的量,如肉类、蛋、牛奶等 3、维生素:因为热量提高,所以维生素B群需求也增加,要注意补充 4、碘:为甲状腺素之成分,甲状腺机能亢
发布于 2022-12-31 13:22
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甲状腺结节主要有三大类病变: 一个是结节性甲状腺肿,它是一种退行性病变,第二种就是真正的肿瘤,就是甲状腺腺瘤,是良性肿瘤,第三种就是甲状腺癌。 甲状腺肿大饮食原则 1、热量:因为甲状腺机能亢进,会使身体新陈代谢率提高,所以每天可增加所需的热量 2、蛋白质:可以增加蛋白质的量,如肉类、蛋、牛奶等 3、维生素:因为热量提高,所以维生素B群需求也增加,要注意补充 4、碘:为甲状腺素之成分,甲状腺机能亢
发布于 2023-01-20 19:42
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