鼻炎的自我按摩护理

1.揉搓鼻梁：用两个食指的外侧来回揉搓鼻梁两侧，反复上下揉搓200次左右，揉搓至鼻梁有热感。

2.按压迎香：用两个食指的指尖按压鼻孔两侧的 "迎香 "穴，共按压200次左右，按压时感觉穴位酸胀，有点热泪盈眶的感觉。(注："迎香 "穴位于鼻根外侧的一个小凹陷中。)

3.开天门：用食指和中指并拢，由下往上交替从眉毛到发根处用手指反复推揉约200次，直到额头和鼻根处发热。

4.干洗脸：将两只手掌搓热，然后用两只手掌同时用力从上到下揉搓脸部和鼻腔，揉搓的次数要多，使脸部和鼻腔感到热。

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