发布于 2024-02-22 06:09

  1、芹菜

  纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

  2、芭乐/香蕉

  热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

  3、乳酪

  钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

  4、无糖口香糖

  可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

  5、薄荷

  薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

  6、水

  适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

  7、绿茶

  绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。

  8、洋葱

  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

  9、香菇

  所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。

  10、芥末

保护牙齿的十大食物相关文章
概述 癌症是致命的杀手。尽管均衡饮食是健康的基础,但科学家们在大量研究之后发现有些食物在预防癌症方面有最为突出的效果。在日常生活注意防癌抗癌,适当的食物确有治病、防病之功效,例如蛋白质、锌、维生素C和E,人参皂苷rh2等等,这些营养都有助于巩固我们的免疫系统。食疗作为癌症患者的辅助疗法应该受到重视,养成以合理饮食为基础的良好生活方式。 步骤/方法: 1、 新鲜的蔬果里含有丰富的维生素,有清除
发布于 2023-03-26 10:23
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“妈妈,我长牙啦!”、“妈妈,我的牙掉了。。。”,随着宝宝的成长,拥有健康的乳牙不仅能让宝宝愉悦进食,还促进了身体的发育。从6岁左右开始,未来的6-7年中,恒牙逐渐替换下乳牙,从此这副“大人”牙齿会伴随孩子的一生,所以要拥有健康的牙齿对宝宝非常重要,那么就让我们保护牙齿,从小做起吧! 宝宝乳牙保护很重要 宝宝6个月左右开始长乳牙。当然因为个体的差异,有的孩子也会较早的萌出,大概4个月左右,有的孩
发布于 2024-05-24 16:11
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1、每天必做的保养功课,有效刷牙。 实行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角,转动刷头,尽最大的可能每一颗牙齿都刷到,让牙刷在上下牙列面间来回移动,以清除深处的残垢。不要横着刷牙,也不要非常用力。 2、选择适合自己的牙刷、牙膏。 牙刷:只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能起到洁牙的效果,并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是:刷头小,在口腔中
发布于 2024-05-06 22:56
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一、香菇 首先,“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。其次,香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇),麦角甾醇经日光照射,可转变成维生素D,可增强人体免疫能力,并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。 每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维,就如同一把健齿的“牙刷”,咀嚼时与牙面发生机械摩擦,可以对牙齿起到清洗的作用,减少菌斑的形成。 香菇中还含有
发布于 2023-04-18 12:53
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牙齿的重要性 牙齿又称“牙”。具有一定形态的高度钙化的组织,有咀嚼、帮助发音和保持面部外形的功能。在人体,一生中先后长两次牙,首次长出的称“乳牙”,到二岁左右出齐,共二十个。六岁左右,乳牙逐渐脱落,长出“恒牙”,共三十二个。按形态可分为切牙、尖牙和磨牙。切牙的功能是切断食物,双尖牙用以捣碎食物,磨牙则能磨碎食物。 牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音,而且对面容的美有很大影响。由于牙齿和牙槽骨的支持,牙
发布于 2024-02-22 06:16
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概述 近年来,人们对口腔保护的意识逐年升高,嘉悦口腔在日常工作中发现,很多人存在在保护牙齿的误区,现总结如下: 步骤/方法: 1、 误区一:牙痛就拔一些患者平时不注意保护自己的牙齿,当发生牙病时又不愿治疗或者因有牙科恐惧症不敢治疗,来医院就要求拔牙。专家建议:牙齿医治以保牙为主,牙齿用不着拔时就不该拔,而且牙痛时不能拔,容易感染。 2、 误区二:乳牙反正要掉不用治患儿家长认为乳牙早晚要脱落
发布于 2023-03-09 21:42
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1很多人都不喜欢刷牙,特别是晚上睡觉之前不刷牙,这个坏习惯对牙齿的危害是很大的,所以要养成晚上睡前刷牙的好习惯。早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙,这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣,软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康,减少牙齿疾病的出现。 2你知道怎么保护牙齿最好吗?除了刷牙外,就是要让你的牙齿相互撞击这个小技巧是可以保护牙齿的哦!清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击,从十几
发布于 2024-04-05 19:56
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1.早晚刷牙。 要保护好牙齿,首先,我们得保持口腔,牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话,晚上睡觉的时候,我们口腔不会活动,唾液也基本不分泌,口腔得不到一个很好的保护,第二天,你会发现口腔会臭,这就是不刷牙的缘故。其次,刷牙要注意正确的刷牙方式,里外都要刷到,保证刷牙的时间,5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。 2.多喝水。 多喝
发布于 2024-04-06 14:47
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梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。 石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。 豆腐有清热润燥作用。《医林纂要》云:“豆腐清热,止咳,消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。 杏仁秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉
发布于 2022-12-16 22:02
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如何让宝宝有一口好牙?早在宝宝还没有萌出乳牙时,我们就要开始给他进行口腔护理,并随着他月龄的增长逐渐给他灌输正确的刷牙方法,培养他良好的护牙习惯。当宝宝的牙齿没有得到恰当的护理时,就会出现龋洞和蛀牙,继而可能导致宝宝出现营养乃至语言发育的问题。不仅如此,此后长出的恒牙也会受到影响,很可能会导致恒牙长歪。可见,护理好小宝宝的牙齿不容小觑。也许你此刻会想,要教会那个思维跳跃、活泼多动、酷爱捣乱的熊孩
发布于 2022-09-27 18:13
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