第一、视运动时间长短不一样，一般情况下，我们把超过半小时的运动称为有氧运动，特别是超过1小时的长时间运动，身体的电解质缺失，这时候不能过量进水，同时也不能只喝水，应该喝点盐水或者葡萄糖等，喝水的量要少，大约150毫升即可，不要过分进水，否则称为身体的负担;
第二、有条件的，运动饮料也是可以作为一个不错的选择的，但是同样的，喝水量不能急促，要少而多喝;
第三、记住，不能喝过冰的水，每每运动完，喝冰水感觉舒服透了，但是对身体的坏影响还是很大的，最好还是常温喝水;
运动后大量出汗要怎么办
发布于 2024-02-24 18:35
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人体运动消耗身体的能量，能量转换过程中会产生热量，出汗可以带走身上的热量使身体机能平衡，越运动热量产生越多，越需要水分来散热降温，但水份从哪来呢，一般通过直接摄入(喝水)和食物摄入，还有就是淀粉和脂类物质分解代谢时产生。当大量出汗时，体内水份减少，如果不喝水，那就需要通过分解来产生水份，这样就解释了大量运动出汗减肥的问题。
但出汗不一定减肥，只有当体内水份需要通过物质分解时，才可以达到减肥的效果
发布于 2024-02-24 18:48
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中医治疗多汗，根据病因病机采用不同的方法，如调和营卫、益气固表、滋阴降火、回阳敛阴等。中医称“汗为心液”，“汗者，精气也”，对多汗证应及时处治。
常用的止汗固涩中药有麻黄根、龙骨、牡蛎、浮小麦、五味子、糯稻根须等，有止汗作用的食品有乌梅、黑豆、桃干等。
1、五味子，大枣，桃干，水煎服，用于阴虚盗汗;
2、生黄芪，大枣，浮小麦，水煎服，频频下咽，用于气虚多汗;
3、黑豆，先泡半日，慢火煮熟，加入适
发布于 2024-02-24 18:41
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汗出的分类有多种，按汗出量的多少分类，可分大汗，微汗。汗出量多不止，称大汗;汗出量少，绵绵不断，称微汗。按出汗感觉情况分类，可分自汗，盗汗。自汗是指不因劳动，天气过热，而汗出，动则益甚，称为自汗，多由阳气虚衰，表卫不固而致;盗汗是指睡后汗出，醒后汗止，多由阴虚，阴不敛阳，汗随阳泄而致。按部位分类，可分头汗，心汗，半身汗，手足汗。亦有些特殊出汗，如绝汗(又称脱汗)、黄汗、战汗等。绝汗是指大汗淋漓不
发布于 2024-02-24 18:28
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概述
宝宝如果出现了流汗过多的现象，一般都是由于天气炎热导致的这一现象，由于孩子年龄比较小，在成长发育的过程中新陈代谢比较快，这种情况下也可能会导致有的小孩子出现了经常流汗的症状，特别是在外边玩耍的时候，也可能会引起流汗不止的现象，小孩子如果睡觉的时候出现流汗的症状，也可能是由于缺钙导致的这些现象，天气炎热也可能流汗。
步骤/方法：
1、
小孩子睡觉的时候经常流汗，亦或者是出现了头部流汗的症
发布于 2023-11-28 13:45
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概述
我们在生活中就可以发现，有很多人在运动过后出汗的量是平常人的两三倍不止。同样是在健身房里面运动，有的人运动了半小时已经出了很多汗，而有的人运动半小时对他们而言只是刚开始的热身运动。很多人会说为什么人和人之间的差异会这么大，是因为体虚么？因为经常听到出虚汗这样的说法，让人忍不住怀疑活动后大量出汗是不是因为肾虚。
步骤/方法：
1、
肾虚的一个重要表现就是频繁出汗，且出汗的量比较大。因为肾
发布于 2024-05-24 03:29
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1.产后出汗主要是指产后妈妈在分娩后1个星期内，出汗的现象比其他人明显，有时候还会在睡眠期间出汗湿透衣服或者床褥，也称为产后褥汗。一般恢复的时间因人而异，体质好的妈妈出汗时间少一些，一般一个星期到半个月出汗就会恢复正常。而身体相对虚弱的妈妈，出汗时间就会显得长一些。
2.怀孕的时候身体储藏了大量的水，做月子期间就往外排，一直出汗，月子期间很容易落下月子病，产后恢复要把身体调养好，老了才不会一身病
发布于 2023-05-11 06:47
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概述
生活中有很多细节可能就是在提醒自己，身体可能出问题了，这时就应该尽快的去医院进行检查和治疗，你像出汗对大部分嗯来说都是特别平常的事情，很多人觉得爱出汗是件好事，可以帮助身体排毒，不可否认汗液的确可以排毒，但如果是中老年人，尤其是高血压的患者，大量出汗未必是件好事儿，如果高血压患者大量出汗就应该当心脑出血了。
步骤/方法：
1、
谁都知道汗液蒸发是人体散热的方式，在气温超过一定程度时，更
发布于 2022-12-27 14:22
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概述
在两性生活中，其中男性是一种有氧运动，同时也是消耗体力和精力的一种活动，因此，在性交过程中或者是性交后，男性出现大汗淋漓也是一种正常现象。可是很多人有这样一个认识误区，认为这种大汗淋漓的表现是男性肾虚的前兆，这是一种误解。
步骤/方法：
1、
在两性生活中，其中男性是一种有氧运动，同时也是消耗体力和精力的一种活动，因此，在性交过程中或者是性交后，男性出现大汗淋漓也是一种正常现象。可是很
发布于 2023-12-18 04:06
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夜间盗汗多是气虚或阴虚造成,建议就诊中医鉴别诊断后,再对症用药.
如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗,心悸失眠,宜补血养心,以归脾汤加减方来治疗如果是阴虚体质引起,身体出现燥热症,也会有盗汗的情况,此时可用六味地黄丸加减方来改善,阴虚火旺的盗汗,五心烦热,宜滋阴降火,可以选用当归六黄汤加减方。
发布于 2023-01-05 09:29
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1，体重正常，健康正常，每星期定期有运动，唯有怀疑是饮咖啡，因为每天下午四五点时有饮咖啡的习惯。”喝咖啡过多真的会出很多汗吗?其实这没有科学依据。
2，饮用咖啡过多有哪些反应。摄取过量咖啡因的确可使人变得手震、心跳加速，长期更会造成失眠、肠胃不适及心律不正。
3，饮用多少咖啡合适.至于多少才是过量，这会因年龄、体重、新陈代谢率及日常咖啡因摄取量而有所不同，一般成年人的日常建议咖啡因摄取量为300
发布于 2024-02-24 18:55
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我见了别人是欢喜，独独见了你是喜欢
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我平时喜欢打乒乓球，运动量不是太剧烈，比起同事也不怎么出汗，但我出的汗很多，天气低的时候运动一会也出很多汗，但运动后出汗没有其他不舒服的地方，休息一会汗就下去了。
性别：男，年龄：28岁
头部最爱出汗，运动停下后出汗更多，上半身？头部最爱出汗，运动停下后出汗更多，上半身体也出汗，下半身不怎么出汗还有吃饭喝水精神紧张都能满头汗。
宝宝总是头部大量出汗什么原因？
运动出汗可以降低血压吗
自己比较爱出汗，稍微一运动就出汗，而且出汗时内裤肛门处会湿，不知道怎么回事？因为身体虚吗？
我母亲之前的检查可能说她有肾虚，稍微一运动就大汗淋漓。服用国丹有帮助吗？如何治疗可以缓解？