发布于 2024-03-03 06:13

  (一)素炒凤尾菇 主料:凤尾菇500克 调料:姜5克,葱白5克,香油5克,盐4克 做法: 1. 将凤尾菇剪去菇脚,洗净,把大朵的凤尾菇切成小件,用开水拖过,滤干水分备用; 2. 姜切丝; 3. 起油锅,下油,下姜丝、葱白爆香,放入凤尾菇,调味,下芡粉炒匀,上碟淋麻油即可。

  (二)清蒸凤尾菇 原料: 鲜凤尾菇500克,精盐3克,味精2克,鸡汤适量。 制作: 1、将凤尾菇去杂洗净,用手沿菌褶撕开,使菌褶向上,平入在汤盘内。在撕凤尾菇之前,最好下入沸水中烫一下,以起到杀菌消毒作用。 2、在盛凤尾菇的羊盘内菌菇上,加入精盐、味精、香油、鸡汤,置笼内清蒸,蒸熟后取出即成。

  (三)凤尾菇清炖鸡 一、原料。 1.主料:鲜凤尾菇500 克,鸡1 只(重约1000 克)。 2.调料:料酒、精盐、葱段、姜片、麻油、胡椒粉。 二、制法: 1.鸡宰好,去毛,去内脏,下沸水锅悼一下,捞出斩块,放入热油锅炸 至皮金黄色。将凤尾菇去杂洗净撕片。 2.将鸡块、料酒、精盐、葱、姜、凤尾菇放入炖盅内,加入鸡汤,放入 笼内蒸鸡肉熟,取出淋上麻油即成。 按:此菜以温中益气、补精填髓的滋补佳品鸡肉配以滋补强身的凤尾菇, 其滋补作用增强。可作为气、血、精、阴虚亏所致的一切虚症的营养保健菜 肴。老少皆宜,常食之能滋补强身。但痰热内蕴、外感发热均应忌食。

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最简单的识别方法:蘑菇盖没有打开成伞状,和柄相连就是新鲜的,蘑菇长得越大证明越老,生长时间太长了。小蘑菇虽然其貌不扬,但是百分之八十都是嫩蘑菇。可是市面上存在不少不法奸商,为了盈利在食物上做了手脚,使得我们用肉眼是很难辨别哪些是好的菇类食物。这个时候我们就需要运用我们的手来辨别好坏了。 1、手摸上去蘑菇应不发黏。一般来说,新鲜的蘑菇会比干爽,摸上去手感很润泽,但绝对不能发黏。 2、手捏蘑菇,由于
发布于 2024-03-03 06:33
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凤尾菇被人们称作为"健康食品"、"安全食品",这是不是就意味着每一个人都可以吃凤尾菇呢?或者是可以随意吃凤尾菇呢?其实不然。凤尾菇的营养价值高,这是毋庸置疑的,但是并不是说营养的食物就能够没有下限进食。今天我们就来给大家说说凤尾菇的饮食禁忌。 凤尾菇为真菌植物门真菌环柄侧耳的子实体,肉肥味美。凤尾菇在植物分类学上与平菇同类,也属担子菌纲,伞菌目,白蘑科,侧耳属。通
发布于 2024-03-03 06:27
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01第一个是新鲜的凤尾菇含有的粗蛋白、钙、纤维、核黄素、碳水化合物等物质都很丰富的,另外蛋白质含量比平常吃的平菇、香菇等要高得多,吃了可以帮助补充更多的营养,还有利于我们的身体健康。 02第二个是已经有研究证明了凤尾菇含有一种物质,可以帮助合成更多的干扰素,这种干扰素可以帮助提高我们抗病能力的,起到了很好的防癌抗癌的好作用。 03第三个是凤尾菇其他营养比较丰富但是脂肪以及淀粉的含量相对比较少,所
发布于 2024-03-03 06:20
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抗癌食谱:凤尾菇炖豆腐 原料: 豆腐500g,鲜凤尾菇200g,酱油、香油、味精、精盐各适量。 做法: 1.将豆腐、凤尾菇分别洗净,将凤尾菇撕成小片,豆腐坊锅中煮一会,捞出沥干水切成小方块备用; 2.把上述加工好的用料全部一起放入锅中,并加适量清水和酱油,先用武火煮沸,再改用文火炖至豆腐、凤尾菇入味时,淋上香油,加味精、精盐调味即可。 功效: 益气调中、舒筋活络,适用于癌症、高血压、高血脂、动脉
发布于 2024-03-03 06:40
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香油金针菇 原料: 金针菇1鲜嫩青柿椒 调料: 精盐、味精、香油各1/2茶匙。 制作: 1.把金针菇切短。柿椒洗净切丝。 2.把金针菇、柿椒丝入开水锅稍焯,捞起冲凉,挤干水分,用精盐、味精和香油拌匀,放在盘中即成。 特点:色泽宜人,鲜嫩清淡。 原料: 猪肝半个,鲜金针菇250克,酒、精盐、味精、 麻油、葱、姜片各少许。 制法: 1.猪肚翻洗干净,炒锅内加水1200克,放入猪 肚,加酒、葱结、姜片
发布于 2023-12-29 07:50
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茶树菇我们也叫做是柳松菇,杨柳菌或者是杨柳田头菇,茶树菇是非常健康的一种食品,茶树菇属于食用菌的一种,茶树菇里面含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,茶树菇还具有多种微量元素,茶树菇还能起到很好的食疗功效和日常保健的作用。 茶树菇怎么吃 茶树菇能够起到很好的清热和平肝的功效,茶树菇能健脾胃并且有防病和抗病的效用,茶树菇对于尿频和肾虚有很好的治疗作用。 爆炒茶树菇 材料 蒜末,葱,青椒2个,茶树菇适量,盐
发布于 2024-02-14 02:11
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进入80后男人的厨房,情绪不高时,就说随便聊聊天天而已。赶紧要恢复起来原来的精神状态。金针菇炒鸡蛋,简单蛮好吃的。 将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀待用。锅里放油3汤匙烧热,将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。 锅中底油,油热下葱花,蒜泥爆香,倒入金针菇翻炒几下。 4用的鸡蛋,炒至金针菇变软后,加点酱油,盐翻炒匀,然后撒些葱花就可以了。
发布于 2024-02-02 03:56
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鸡腿菇(干)的热量和减肥功效 别名:毛头鬼伞 热量:257大卡(100克) 分类:菌藻,菌类 鸡腿蘑是毛头鬼伞的俗称,其形如鸡腿,口感滋味似鸡肉,被誉为“菌中新秀”。鸡腿蘑为真菌植物门真菌毛头鬼伞,子实体。鸡腿蘑菌柄粗壮色白,形象似鸡腿,肉质肥嫩,清香昧美又似鸡丝。在欧洲德、捷、荷等国大量栽培。鸡腿蘑含有丰富的蛋白质,碳水化合物,多种维生素,多种矿物质。由于鸡腿菇集营养、保健、食疗于一身,且色、
发布于 2023-02-17 08:35
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大红脸蕈为真菌植物门真菌大红菇(草质红菇)、真红菇(朱菰)的子实体。大红菇菌盖宽6到16厘米,扁半球形,后平展而中部下凹,湿时粘,干燥后深苋菜红色、鲜或暗紫红色。菌肉白色,味道柔和。真红菇菌盖宽5到12厘米,初扁球形后平展中部下凹,不粘,大红带紫。菌肉白色,味道柔和,无特殊气味。 营养价值 红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E,并含有其他食品中稀少的尼克酸,微量元素铁
发布于 2024-03-03 18:56
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孕妇能吃金针菇。金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用。金针菇富含膳食纤维能促进胃肠的蠕动,有助于消化和防治便秘。因此孕妇适量的吃一些金针菇是很好的。 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力,常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气。孕妇食用能防病健身,增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢。 金针菇还可
发布于 2024-01-05 02:58
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