脚抽筋怎么办 – 易康网

　　首先我们要说的就是运动引起脚抽筋了，这种处理很简单，休息一下，腿不停的弯曲再伸直，重复这个动作一会儿就好了。

　　有一种抽筋脚部经常酸痛加抽筋，则很有可能是下肢静脉曲张引起的。这个需要做相关的治疗了。

　　体内水份和盐份流失过多，或者是严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质含量不足都可以一定程度的引起脚抽筋。

　　环境温度突然改变，受到低温的侵袭，以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良，情绪过度紧张都有可能引起脚抽筋。

　　一些慢性的疾病也会引起脚抽筋，如果是经常莫名其妙的脚抽筋的话，建议去医院看看，做个检查。

　　一般的脚抽筋，休息一下，弯曲再伸直多做几个来回很快就会好的。希望能帮到你!

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脚抽筋的原因

造成腿脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可

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一、缓解疼痛的按摩手法 1、改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋腿的踝关节。旋转时动作要连贯，一口气转完一次，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向;如是右腿，按顺时针方向。需注意的是，旋转时足向外侧扳，紧跟着折向大腿方向，尤其要用力，脚掌上翘到最大限度。 2、用大拇指摸索膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。

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游泳时脚抽筋该怎么办？

1马上仰泳，绷直抽筋部位。我们都知道，一般脚抽筋时如果还蜷着脚，只会加剧脚抽筋，让自己更难受，所以如果离岸边有点远，就先仰泳，把抽筋部位绷直。 2伸直脚，拉伸小腿。马上游到岸边或浅水区，一定不要慌张，保持冷静，不要乱动，如果能伸直脚的，尽量踩着池底，将脚伸直，人向前压，拉伸小腿，减轻抽筋的痛苦。 3按摩抽筋部位，来回走动。离开泳池，在泳池边上用手按摩抽筋部位，等到疼痛消减时，站起身，在岸边来回走

发布于 2022-10-07 07:52

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脚抽筋的一般治疗方法

1.紧急处理 (1)患者送人急诊室后，要马上评估患者的生命状态，包括榆查生命体征和神志、瞳孔。倘若呼吸或心跳停止，则马上进行心肺脑复苏;若生命体征极不稳定或神志、瞳孔不正常，应边抢救边向家属发病危通知。 (2)评估同时进行快速处理。 1)保持呼吸道通畅：松开衣领，清除呼吸道异物及分泌物，分泌物较多的应取侧卧位，并放置口咽通气管以防舌咬伤，必要时可予气管插管。 2)吸氧：抽搐患者容易出现缺氧，要马

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