概述
现在社会的发展科技的进步，是我们的生活越来越好但是随之而来的确是他们给我们带来的巨大压力，无论是在学校让学生还是在工作岗位的工人们，都会给我们自己的压力很大，现在的学生们整天忙碌在自己的学习中，基本上睡觉也就三四个小时，有的时候可能在自己的书桌上爬着睡觉，还有现在的大人们在睡觉的时候经常会把自己的枕头垫的很高这样一会引起我们脖子落枕。
步骤/方法：
1、 脖子在睡觉的时候落枕经常会使我们的脖子的肌肉感到非常的疼痛只能保持一个姿势呆着不能做一些运动否则这样会是肌肉组织更加的疼痛，就连自己简单的左右看后面的活动都不能自己完成这就是我们所说的落枕。
2、 得了落枕我们通常的反应是不会去医院的，嗯有的时候我们会采用热水袋或者是热毛巾或者是红外线灯泡照射疼痛的地方或者是热敷在疼痛的地方，来缓解疼痛在烟囱的时候我们可以用针灸的方法来治疗如扎大抒穴。
3、 对了闹着我们可以稍微的做一些过时的运动。在今后饮食上要保持清淡，在晚上的时候我们不要熬夜要保持睡眠的充足，还要保持自己身体的营养均衡，在平常的时候睡觉我们也要选择正确的姿势。
注意事项：
以上内容仅供参考如果发现自己得了落枕，非常严重的时候我们要及时的去医院治疗不要自己的按摩、热敷。以免耽误病情的最佳治疗时间。
