大枣疗法
每天早晚吃三个枣，坚持吃一段时间气血不足情况会有明显的改善。
大枣一直以来都是女性朋友们的最爱，大枣是公认的好补品，有着补中益气，养血安神的功效。通常女性朋友们会在来“好事”的时候使用大枣，但是要注意了：大枣属于凉性的，最好是在来“好事”之前或者是之后食用为佳。
桂圆疗法
每天早晚吃两三个桂圆即可，切不可吃多，吃多了容易上火。
桂圆具有补血益气的功效，故有“果中神品”之称。桂圆甜美可口，不滋腻，是补血的佳品。
西红柿疗法
每天吃一两个西红柿，可直接生吃也可加白糖凉拌吃，都能起到改善肤色的效果
西红柿含有番茄红素，番茄红素可以使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还可以补充体内所需的维生素C，防治烂嘴角的发生率。
枸杞疗法
枸杞可以泡水喝，每天用热水泡着喝;也可干吃枸杞每天10几个就行，坚持喝一段时间肌肤会有很好的改善。
枸杞是一种很好的补品，具有补血安神益气，止渴的功效。对于气血不足的情况具有很好的改善作用。
