我们的头部远远没有我们想象中的那么无坚不摧，当头部受到剧烈的震动时候，就有可能形成脑震荡。对于轻微的脑震荡卧床休息就可自行恢复。
轻微脑震荡一般经卧床休息和对症治疗大多可自愈。留有部分不同症状的病人 ，一定要解除精神负担 ，因这些不同的症状迟早会消失 ，千万不要误以为脑震荡后遗症是不治之症。
可服用脑复新、脑安泰之类药物 ，以帮助大脑功能恢复。如果愿意服用中药 ，也可请中医师辨证下药。
进行适当的体育锻炼有利于大脑皮层功能的恢复。做早操、练气功、打太极拳以及散步等对脑震荡后遗症患者尤其适宜。
下面介绍一种简单易行锻炼头部的运动方法 ：双手叉腰 ，两眼平视 ，继而头部缓慢向左侧倒 ，逐渐向后慢慢旋转 ，至右侧 ，然后恢复至两眼平视的位置 ，紧接着头向右侧倒 ，逆方向转动一周。每天旋转次数先少后多 ，循序渐进 ，以不至发生头昏为度。此法能加强颈部肌肉的灵活性 ，以促进增加大脑血液供应。
脑震荡不是不治之症，所以患者不必太担心，但虽然是轻微脑震荡，也要注意观察是否有严重头痛和呕吐等症状，若有，要及时就医。
