概述
我妹妹最近一直在上夜班，每天白天睡觉到下午起床，有一段时间起床后发现身体水肿，有时严重到甚至影响到工作。后来，一些有水肿经历的患者接受并找到适合自己的方法后，现在已经完全好了。
步骤/方法：
1.冬瓜是我们最常见的瓜类之一，在平时的生活饮食中也经常食用到。如果发现自己有水肿，可以多吃冬瓜来凉血利尿，对水肿患者特别有利。
2.一些肾功能不是很好的人也比较容易出现水肿，那是喝水多造成的，特别是晚上，9点以后尽量不要再喝水，这样可以有效避免水肿的发生。
3、现在天气比较热，如果平时有水肿的现象，也可以多吃西瓜等凉性食物。同时切记要吃清淡的食物，不要食用盐分过重的食物，以免加重水肿的病情。
注意事项：
一定要避免吃高盐的食物。这是因为盐中所含的钠会导致身体内的水肿。平时多吃一些排水和利尿的食物，特别是那些清热解暑和减轻水肿的食物，是夏季的理想选择。
