概述
我妹妹不知道怎么回事，突然发现自己的脚很水肿的感觉，平时的鞋子都穿不了，于是去检查，医生说没事，后来经过自我护理，现在好多了，现在把这些经验分享给大家，希望对大家有帮助。
步骤/方法：
1.饮食要清淡，还要多吃富含蛋白质的食物和温补的食物，如草萝卜、胡萝卜、鸡蛋、牛肉、西红柿、西瓜、芹菜等食物，尽量少吃容易水肿的食物。
2.最好不要喝水，晚上9点以后少喝水，平时每天摄入的水不要超过8杯，最好只喝8杯。要注意个人睡眠休息时间。总之，个人的生活习惯要有规律，不能太无节制吧。
3、还要锻炼身体，当发现水肿时，最好经常按摩水肿处，以增加血液循环，避免久站久坐；在家里或办公室，每隔一段时间就起来走走。也不要穿太紧的衣服，因为血液不能很好地循环。
注意事项：
不要过度劳累，不要穿紧身的衣服。
