概述
各器官功能失调是水肿发生的关键，主要分为全身性水肿和局部性水肿。在平时做一些预防护理是很重要的。下面介绍几种方法，大家可以借鉴一下。
步骤/方法：
1.不要吃刺激性的食物，建议多吃健康的蔬菜和水果。
2、生活要有规律，不要过度劳累，尽量不要熬夜。
3、多运动，运动可以加快新陈代谢，不容易发生水肿的现象。
4.避免久站久坐，在家里或办公室，建议每隔一段时间就起身走动一下，有利于全身的血液循环。
5.尽量不要穿太紧的衣服，尤其是紧紧勒住臀部和大腿的牛仔裤、紧身胸衣、束腰带和其他会导致腹部压力增加的衣服。
6.平时要买有弹性的袜子。
7、少穿高跟鞋，如果要工作，尽量在空闲时间换上其他舒适的鞋子。
注意事项：
如果有些人害怕第二天醒来时全身水肿，可以在睡觉前把脚抬高到心脏以上的位置即可。
