概述
很多人都是水肿型体质，经常看到早上起床时还好好的，没多久就开始水肿发胖，那么怎样才能缓解水肿型体质？
步骤/方法：
1、调整饮食结构。首先是调整饮食结构，水肿体质的人在饮食上需要适当增加消除水肿的食物，如红豆，可以用红豆煮汤喝，也可以把红豆磨成粉冲水喝，都有很好的消除水肿的效果。同时要注意少吃含盐多的食物。
2.其次，晚上睡觉时可以尽量让脚高于头，这样血液可以更充分地流向身体上部，而不会积聚在身体下部，这对消除水肿也很有帮助。
3.第三种是按摩，比如说你的腿比较水肿，那么你可以泡在浴缸里，然后按摩你的腿，按摩可以促进血液循环，是多余的水分被带走。
注意事项：
水肿的主要原因是血液循环不够顺畅，那么就需要注意加快血液循环的速度。
