概述
有些人患有水肿，这使得他们的小腿肿胀起来。它变得更厚了几分。水肿实际上是由于体内组织间的液体太多造成的。我们怎样做才能有效地预防水肿的发生呢？这里我们简单介绍一些小方法。
步骤/方法：
1、经常锻炼身体，提高抵抗力，健康的身体是预防各种疾病的关键。避免白天的情绪波动，学会释放压力，缓解情绪。饮食上最好清淡少盐，不要吃太多刺激性食物。
2.预防和治疗水肿还可以通过食疗的方式进行。例如，用玉米皮煮水喝可以帮助治疗水肿。在此基础上，我们还可以通过食疗的方式来治疗水肿，比如说用玉米皮煮水喝，就可以达到治疗水肿的目的。另外，我们还可以通过食疗的方式来治疗水肿。
3.不要过度劳累，经常按摩身体的肌肉，缓解疲劳。还可以减轻肿胀。尽量不要让自己的身体过度劳累，因为这样会影响到身体的健康状况。保证充足的良好睡眠。
注意事项：
多吃有足够预防水肿的食物。经常锻炼身体，提高身体素质。学会疏导情绪，学会放松肌肉等，可以很好地达到预防水肿的效果。
