概述
现在随着社会不断发展，人们生活水平不断提高，人们的爱美之心也开始增加，增高也成为一个十分普遍的话题，也使得好多个子比较低的人变得自卑，那么我们应该如何才能长高呢？为此我专门咨询了医生，下面我把我最好的的经验分享给大家，希望对大家有所帮助。
步骤/方法：
1、 运动长高，在人生长发育时期，加强锻炼，多做运动，尤其是跑跳类运动，这样可以促使人体骨骼加速生长，达到增高效果。
2、 补充营养，生长发育期间，要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给。加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各类矿物质的摄入。
3、 药物长高，可以使用正确的医疗手段来达到长高的目的，另外，要注意在医生的指导下服用，因为药物选择十分重要，市场上药品良莠不齐，要注意选择。
注意事项：
注意休息，增加营养。
