概述
儿童在成长的过程中一定要通过有效的饮食来促进儿童骨骼的发育，在合理的搭配方面，有利于儿童的成长，帮助儿童长高，还可以帮助儿童建立自信，对儿童的未来有很好的帮助，而且补充丰富的营养物质，可以有效提高儿童的身体免疫力，提高一个人的抗病能力，平时多吃鸡蛋或者牛奶，可以有效帮助儿童的骨骼发育，还可以促进钙的吸收。
步骤/方法：
1.在孩子的日常成长中，尽量吃一些有营养的食物，最好不要让孩子挑食和偏食，这对孩子的生长发育不利，严重影响孩子的身高，对孩子的眼睛发育也不好，还容易产生龋齿。
2.促进人长高的方法比较多，平时多吃富含钙质的食物，有助于孩子长高，平时要有充足的睡眠，千万不要熬夜，适当的运动和适当的晒太阳会促进身体发育，对孩子长高有很好的作用。
3、平时的饮食要合理，多吃肉、蛋、豆类食品。对身高的增长有一定的促进作用，平时多吃一些营养丰富的蔬菜和水果，对健康有帮助，平时尽量少吃一些蛋糕、饮料和巧克力。
注意事项：
上面我讲了吃什么有助于长高，如何长高，日常生活中可以通过合理的饮食搭配来补充身体所需的营养物质，可以有效促进孩子的成长。
