概述
感冒的时候一定要注意一下个人的饮食习惯。还是不要吃太多的辛辣食物。所以就不要吃太多的干辣椒。而且不要吃太多冰冷的东西。感冒的时候，饮食习惯应该以清淡为主。因为现在天气多变，所以我们一定要注意保暖。及时的添加衣物。而且白天的时候可以泡个热水澡，用热水泡一下脚。同时应该增加运动和锻炼。希望下面的方法能够给你带来帮助。
步骤/方法：
1、 感冒的时候应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜。多吃一些五谷杂粮，不要挑食，不要偏食。可以多吃一些面食。应该及时的补充维生素，补充蛋白质。不要吃太多油腻的食物，不要吃太多膨化食品。不要吃太多油炸食品。更不要吃太多坚硬的食物。
2、 感冒的时候可以多吃一些冰糖炖雪梨。因为雪梨可以润肺止咳化痰。还可以多喝一些枸杞菊花茶。可以多吃一些红枣，有助于补气补血。都是应该注意休息，不要太过于操劳。应该注意一下个人的卫生习惯，不要传染给其他人。吃一些红枣炖煮猪肚。
3、 感冒的时候应该注意休息，检查一下身体运动和锻炼。每天都应该运动，不要少于三十分。应该出去跑跑步散散步之类的。然后就可以提高身体的素质，促进血液循环。可以吃一些感冒药，多喝一些白开水。不要熬夜加班不要吸烟，酗酒。注意饮食。
注意事项：
感冒的时候还是应该注意保暖。同时应该注意休息。可以多喝一些蜂蜜水，多喝些牛奶。而且应该保持心情愉快，不要焦虑。最后祝您生活愉快。
