概述
感冒的时候，饮食习惯还是应该以清淡为主。应该注意休息，及时的补充营养，不要吃太多的干辣椒。感冒的时候会咳嗽，鼻孔堵塞，无法呼吸。还是应该注意多锻炼，提高身体的素质，不要太过于劳累。多吃些冰糖炖雪梨和红枣炖猪肚。多吃些新鲜的水果和蔬菜。而且每天应该保持愉快的心情。聚会活动一下透透气。希望下面的方法能够给你带来帮助。
步骤/方法：
1、 我们可以泡一个热水澡。每天晚上睡觉泡一个热水澡有助于提高睡眠质量，缓解疲劳。尤其是冬天的时候，应该经常地用热水泡脚。而且冬天的时候应该注意保暖，出门的时候应该戴上手套。穿厚一点的衣服。多喝一些白开水，有助于排毒养颜。
2、 第二个就是应该加强身体的运动和锻炼。可以去自行车慢跑。可以出去的太极拳，练练瑜伽之类的活。不要整天都在家里面。去透气，而且应该保持房间内空气畅通。应该做好个人卫生，不要传染给别人。可以喝一些感冒药，但是不要空腹吃呀！
3、 最后一个就是应该合理的膳食。应该多吃一些有营养价值的东西。多吃一些微量元素，多睡些个觉。多吃一些人生粥，桂圆粥和八宝粥。尤其是一日三餐饮食要有规律，按时吃饭。可以多喝一些牛奶。可以吃一些蛋白质，可以吃一些瘦肉。注意保持营养。
注意事项：
感冒的时候还是应该注意休息的。要吃一些咖啡可乐，不要吃些辛辣的。饮食习惯应该以清淡为。而且应该注意运动锻炼。最后祝你生活愉快，早日康复。
