概述
在日常生活当中，感冒发烧是一种很正常的事情。尤其是现在冬天的时候，温度特别的低，很容易感冒发烧。冬天的时候我们还是应该注意保暖，少出门。感冒的时候不要吃一些冰冷的东西，不要吃一些辛辣刺激的东西。应该多吃一些有营养价值的东西，应该多吃些热的东西。同时应该注意休息，不要熬夜加班，多喝一些白开水。希望下面的方法能够给你带来帮助。
步骤/方法：
1、 感冒的时候不要吃一些冰凉的东西。尤其是不要吃一些冰冷的饮料。不要吃冰淇淋。可以喝一些红枣生姜茶。首先应该把生姜切成一片片的放入锅中。然后熬煮出十五分钟。然后再加入少许的红糖，或者是红枣。每天晚上睡觉之前喝一杯。有助于驱寒除湿。
2、 感冒的时候不要吃太多油腻的食物。感冒的时候，饮食习惯应该以清淡为主。不要挑食，不要偏食，应该多吃一些五谷杂粮。应该及时的补充蛋白质，多喝一些牛奶。多吃一些鸡蛋瘦肉。应该提高自己的睡眠质量，注意休息。不要太过于操劳。注意保暖。
3、 感冒的时候应该多吃些冰糖炖雪梨和红枣炖猪肚。千万不可以吃一些凉性的水果。雪梨能够润肺止咳化痰。所以秋天和冬天的时候应该经常吃。应该多吃些新鲜的绿色蔬菜。多吃些青菜大白菜。可以多吃些豆制品，黑米大豆。可以吃一些面食。注意保持营养。
注意事项：
感冒的时候我们可以用热毛巾敷一下。而且应该注意添加衣物，及时保暖。而且应该多吃些有营养的东西。应该注意运动锻炼。以后祝你早日康复。
