秋季是脂溢性皮炎的好发季节，因此预防脂溢性皮炎正当时。脂溢性皮炎高发在皮脂腺分布较多的部位，如面部、头皮部。其发病与日常生活细节的处理做不到位有着一定的联系。因此，预防脂溢性皮炎从生活细节做起。虽说不能打包票一定能避免脂溢性皮炎的发生，但还是有相当的效果。
疾病发生以后，会表现为剧痒，病程慢性，可反复发作或迁延不愈，这也是困扰大家的一个重要的因素，但也不能放弃治疗，一定要有耐心的治疗皮炎。脂溢性皮炎后期常发生脱发，一般先从头顶开始，干性脂溢性皮炎比较干燥，满天有头皮屑，湿性者很油腻，两者都很痒，均可使毛发脱落，它与秃顶那种无皮脂分泌的脱发症状迥然不同。
秋季预防脂溢性皮炎，可从平时生活中入手，要注意一下几点。
1、洗脸要得法：不要过度的食用洗涤用品，不论是油性皮肤还是干性皮肤都不要过度洗涤。
有人认为，油性皮肤的人“皮厚”，便随意使用各种去油的洗面奶、硫磺香皂甚至洗衣肥皂等，每次洗脸时都加倍用劲儿，以为这样就能把油洗得干干净净，其实，这种刺激反而会使得“脸皮更厚”容易发生脂溢性皮炎。其实，油性皮肤可用去油洗面奶每周2-3次，最多每日1次，而平时用中性的洗面奶即可，轻轻揉洗，不要用力挤压毛孔，皮肤瘙痒时用手轻拍，不要用力挠抓。
2、保持室内通风、换气：长期坐在办公室，上下班走在马路上，坐在汽车里，与大自然的接触很少，所以皮肤缺乏充足的呼吸，特别是在化学实验室、电脑室工作的人，化学毒素、辐射能够引起表皮环境的改变，使得皮肤菌群失调，螨虫、痤疮杆菌等微生物大量繁殖，进而发生皮肤损害。因此建议秋季早晚用温水洗脸后，涂抹保湿霜，经常去野外呼吸新鲜空气。
3、正确求医：脂溢性皮炎通过精心的护理以及正确的用药，是完全能够改变皮肤性质而达到治愈的目的。所以，一旦患了脂溢性皮炎，最好到一些大医院的皮肤科诊治，切不可自行滥用激素类外用药，否则会适得其反，造成激素性皮炎，加重脂溢性皮炎症状。
4、注意饮食：秋季天凉，但要注意饮食中的热量、麻辣食物不宜增加过多，否则可引起胃肠功能紊乱、诱发或加重脂溢性皮炎。
宜食入富含维生素A、B2、B6、E的食物：因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。值得注意的是要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。
忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。忌食油腻食物：油腻食物主要是指油脂类。这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。
脸部护理
在脂溢性皮肤炎的肌肤上，使用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸.清除面部油腻，清洁皮肤，可以避免进一步受伤，也预防诱发面部脂溢性皮炎。压力会导致皮炎患者病情加重，面部脂溢性皮炎患者要注意适当给自己减压，比如去参加一些活动。
