概述
其实水肿在现在还是挺常见的，不管是老人还是小孩都会出现这种问题。小孩子的新陈代谢系统好，所以不必太在意只要适当调理就好了，但是老人就有点麻烦了，年纪大了，身体的各个器官都在退化。所以要找到适当的方法，抓经消除水肿，以免影响生活和工作，这样多得不偿失啊。
步骤/方法：
1、 少喝水。其实引起我们水肿最主要的因素就是水，在这里并不是不让你喝水了，而是晚上要睡觉的时候，少喝水少吃太有味道的食物，比如辣椒盐巴多之类的食物。尤其是老人。
2、 但如果是老人的话，有可能是心脑血管不太好，从而引起的下半身水肿。如果家里的老人突然出现了水肿，建议去医院检查一下。
3、 也可以多做一下运动，人老了，多做些运动也是应该的，但是要注意运动量得多少。千万不可三天打鱼两天晒网，贵在坚持。
4、 也可用食疗法，多喝一些有营养的汤类。但是杜绝太过营养的食物比如鸡汤之类的，以免营养过剩。多吃蔬菜，适当吃些坚果，有助于心脑血管的流通。
5、 少吃大鱼大肉之类的食物，老人的心脑血管本来就不太好，如果吃太多油腻的东西，容易堵塞血管。在早晨多喝水，晚上少喝水。
注意事项：
照顾好家里的每个老人，是每个子女的愿望。
