1、枸杞羊肾粥。鲜枸杞叶500克，洗净，切碎；羊肾2个，洗净，去筋膜、耻骨腺，切碎。两料加大米250g，加水适量，用小火熬烂成粥，加佐料食用。每日1次，连服7-10天。
2、鹌鹑枸杞杜仲汤：鹌鹑1只，去毛及内脏，加枸杞30g，杜仲15g，加水煎煮，去渣，吃肉喝汤。每日1次，连用5-7天，断断续续。
3.猪尾巴汤：猪尾巴两根，去毛洗净，加红豆杉、杜仲各25g，置于砂锅内煮熟，加盐少许，去渣，吃猪尾巴喝汤。煮5-7天就可以了。
4、甲鱼肉杜仲汤：腰肌劳损吃什么好？腰肌劳损吃什么好？
5、甲鱼肉杜仲汤：腰肌劳损吃什么好？去杜仲，吃甲鱼肉、核桃，喝汤，连吃3天，间断服用。
5、鳝鱼杜仲汤：鳝鱼250g，猪肾一个，杜仲15g，炖熟，吃肉喝汤。连服3天。
6、猪腰子豆豉汤：腰肌劳损吃什么好？猪肾2个（也可用羊肾），黑豆lOOg，陈皮5g，小茴香5g，生姜2片，煮熟，加佐料食用。隔日一次，服用5-7次。
7、核桃红黄饮：核桃60g，切细，加水煮熟，再加红糖30g，黄酒60ml，略加热后趁热服下。每日1次，连服5-7天。
8、杜仲猪肾汤。杜仲30克，猪腰子2个，加少许盐炖汤服。每日1次，连服7-10天。
9、核桃炒韭菜：腰肌劳损吃什么好？腰肌劳损吃什么好？
9、核桃炒韭菜：腰肌劳损吃什么好？
腰肌劳损吃什么好？
10、韭菜炒虾仁：韭菜100g，虾仁30-60g，油、盐、姜等调料炒熟，与黄酒同饮。经常食用。
