驱寒补阳、打通经络、软化筋骨的小方法

万物生长靠阳光，健康离不开阳光。我们要做的是，让自己的身体在阳光的照耀下健康成长，让自己的身体在阳光的照耀下健康成长，让自己的身体在阳光的照耀下健康成长。

方法是：在阳光明媚的时候，背对太阳站立，两脚分开与肩同宽，脚尖着地，脚跟向上，身体倒立，以身体微微出汗为度。

注意：

1.天凉时要穿够衣服，不要受凉。北京医院针灸推拿科刘树坤

2.你可以隔着玻璃晒太阳。

3、如果站立不稳，最好扶着东西，以免摔倒。

4.在阳光下不要大汗淋漓。做完日光浴后要喝些热水。

5.倒立运动时，脚跟要离地。

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