几年前我突然打嗝不断，整整一天没有停止，很不想回忆那种感觉。第二天依旧，于是我找了中医得知叫隔膜炎，开了一些喝的中药不见任何效果。中间尝试过憋气、喝水、受惊吓、分散注意力几乎能想到的都使用了。后来我觉得只是痉挛，也许是因为受寒引起的，于是开始自己寻找方法，分析痉挛的原理。终于我找到了办法并且百试百灵。我理解的隔膜痉挛是因为肌肉过于紧张造成的，所以那就调整呼吸，放松自己就可以攻克了。
方法/步骤
最好处于安静的环境，如果你抗干扰力很强环境就不成问题了
。坐直坐正，在下一个打嗝没开始前放松自己。
呼吸方法：正常呼吸，先把气体呼出，表示自我调节开始。
再十分缓慢的吸气，吸气量要非常小，直到吸满气。
呼气最重要，吸满后要实行憋气1-2秒，表示第一次吸气结束，那时候你能自我感觉到心跳，并且感觉到血液上升。
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然后依然一点一点往外吐气，直到呼气结束。再憋气1-2秒，进入下一轮。
END
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注意事项
呼吸一定要缓慢是最关键，每一轮的吸气开始和呼气结束都不可以快速吸气，因此你会感觉到呼吸很困难并且急需要快速呼吸。因此才会感觉到心跳加快血液上升。
能正常呼吸的时候，就是你发现两轮后你没有继续打嗝的迹象，就可以正常呼吸了，但是你依然要小心翼翼的呼吸，因为你若突然加快呼吸就会打嗝反复。那感觉就好像你被人追杀躲在某处，不敢喘大气一样。
还是要强调放松，就感觉你在和隔膜对话，它好像在打太极，整个人的状态和睡觉的状态差不多。因为睡觉本身就是自我的调整，因此恢复到初始状态就是治疗的根本。在以后的阶段也一定不能咳嗽，受凉，强烈呼吸。这些都会再次发作。
