发布于 2024-04-08 23:34

  1.在干燥季节或使用空调时,室内要保持一定的湿度。如果眼睛太过干燥,容易导致眼疲劳。

  2.改善工作环境,照明光线应明暗适中,直接照明与间接照明相结合,使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。光度适中可有效预防眼疲劳。

  3.专家指出,生活要有规律,休息及睡眠要充分。这是赶走眼疲劳最为简单的一种方法。

  4.缓解眼疲劳,可以用眼药水,但一定要在医生指导下使用。因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂,这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。因此,要慎用眼疲劳眼药水。

  5.注意定期体检,尽早发现相关疾病并及时治疗。眼睛不适要及时去医院找眼科医生诊治,尽可能早期发现、根除原发病变,比如通过配镜矫正屈光不正,通过眼外肌训练弥补外隐斜视的缺陷等。

  6.补充叶黄素:叶黄素是存在于眼睛组织的重要营养元素,具有强氧化性,促进眼睛微循环,缓解眼疲劳、干涩等症状。服用一些含高含量叶黄素的产品如悦瞳叶黄素,能有效的缓解眼疲劳。

  7.专家表示,眼疲劳患者应多吃富含维生素A、B的食物,如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。

  8.日常注意用眼卫生:坐姿要端正,视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时,荧屏的清晰度要好,亮度要适中,眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右,双眼平视或轻度向下注视荧光屏,每工作1小时休息5~10分钟,尽量远眺、放松,并多眨眼睛,可有效缓解眼疲劳。

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1.多眨眼。 眨眼的次数,直接导致泪液的量多少。例如长时间使用计算机、驾车、读书等提醒自己不要太过专注,花些时间眨眼睛。一般情况下五秒钟眨一次眼,每分钟眨眼次数约20次。 2.注意用眼卫生。 要特别注意用眼的卫生,要勤洗手,注意不要用手揉搓眼睛,用眼超过一个小时,就要休息一会,闭目养神,眺望远处。 3.长期使用计算机者注意。 长时间使用计算机的工作人员,特别是年轻人应该注意及时预防干眼症的发生,
发布于 2022-12-27 05:28
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干眼症患者饮食的注意事项: 1、多吃一些动物的内脏、奶类、瘦肉、鱼虾、蛋类、豆类等,它们含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 2、保证眼睛健康所需的维生素A,是视力衰退、预防眼干、夜盲症的主要元素,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多,是可以预防干眼症的饮食。 3、维生素B是视觉神经的总营养来源之一,维生素B1的不足,会使眼睛容易疲劳,容易引起角
发布于 2022-12-24 20:14
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1、爱干净 狐臭患者出汗多,有勤于洗澡,一天至少洗澡两次,如果条件不允许洗澡的,也可以自清洗腋下或者其他出汗多的部位。 2、饮食清淡 狐臭患者不宜食用高热量的肉食,或者刺激性较强的食物,比如狗肉、肥肉、辣椒、姜蒜等食物。 3、清除腋毛 毛发较为浓密的女性,可以去专业的美容店清除腋毛,腋毛过多腋下透气性会变差,细菌滋生速度会更快。 4、忌用香水掩盖 不少女性用香水掩盖狐臭,但是并不是所有香水都能达
发布于 2024-03-06 05:29
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第一,要讲卫生,切断传染源。许多传染病是由口、鼻而入,通过呼吸道及消化道传染的。因此,保持良好的卫生习惯对于每个孩子都是十分重要的。比如不喝生水,不随地大小便,不吮手指,饭前、便后洗手等,这些都是切断传染源的重要手段。 第二,发现孩子得了传染病要迅速隔离,切断传染途径。接触过病原的孩子也要另外隔离、检疫,必要时可给予一些预防的药物口服,如中药“板蓝根冲剂”。另外,可以给已经有传染病发生的幼儿园的
发布于 2024-04-04 15:23
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1.防晒 此条非常重要!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑,并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑,所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,色斑形成。夏季日晒充足,色斑活动频繁,斑点数目增多,色加深,损害变大;冬季日晒较少,斑点数目减少,色变淡,损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素,所以
发布于 2024-04-07 05:50
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晨起一杯水。晚上睡觉的时候会消耗掉很多水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态,晨起一杯水可以补充身体昨晚代谢失去的水份。另一方面,可以冲刷肠道,更有利于毒素的排出。而且,对于油性皮肤的人来说,早晨的第一杯水可以改善面部油光的局面,使水油达到一个相对平衡状态,这样才不容易使痘痘滋生。 规律饮食,少食辛辣。饮食不规律,暴饮暴食也会加剧痘痘的发生,另外,饮食宜清淡,少吃辛辣油腻的食品及甜食,这
发布于 2024-04-20 08:02
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1、隔离治疗。疥疮是一种传染很强的疾病,一旦患病后应注意和身边的朋友保持距离,及时治疗,以免传染给身边的人。 2、追踪传染源。疥疮患者治疗时应检查身边是否还有患者,特别是夫妻之间,需要同时治疗,以免再次感染。 3、全身治疗。疥虫具有游离性,会在皮表下自由活动,治疗上需要全身涂抹疥舒治疗,确保治疗彻底。 4、衣物消毒。疥疮患者的衣物、床单、毛巾等物品,需全部用开水烫洗,被褥暴晒。 5、禁止性生活。
发布于 2024-04-29 04:23
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1不应随意取下眼镜 眼镜戴戴摘摘,这是家长最常遇到的问题,总觉得小孩子戴眼镜会影响其发育。其实对于弱视儿童而言,恰恰相反,配好的眼镜要一直戴着,戴镜本身就是一种治疗,摘摘戴戴反而会影响治疗效果。有些家长擅自鼓励孩子在做训练时少戴甚至不戴眼镜,半年后复诊,发现视力无明显提高,经追问才查明问题原因就在于此,白白浪费了宝贵的半年治疗时机,也让眼科医生们深感遗憾。 2看电视用眼过度幼儿弱视高发 很多家长
发布于 2024-05-05 02:44
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 骨关节炎又称骨关节病,是中老年人最常见的慢性关节疾病,严重影响患者健康生活。那么骨关节炎患者日常注意事项应注意哪些方面呢? 1.心态很重要,保持乐观情绪:绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状,髋或膝关节骨刺者10年后发生关节间隙狭窄者不足1%,且经过功能锻炼,日常生活方式调整绝大部分患者预后良好。 2.饮食上应注意:多食含硫的食物:如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、
发布于 2024-05-10 17:08
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1、忌烟酒(烟中苯摁尼古丁有致染色体畸变的作用,酒精可直接损伤睾丸); 2、忌辛辣食物(诱发生殖系统感染和炎症); 3、少吃芹菜、大蒜、苦瓜、棉籽油(具有杀精作用); 4、多吃新鲜蔬菜(富含维生素),海产品(富含肉碱); 5、多吃富含维生素C的水果(例西红柿、葡萄、橘子等); 6、常饮用茶叶(富含维生素、抗氧化剂); 7、避免辐射(电脑、手机、X线); 8、避免高温(泡热水澡、蒸桑拿、厨师、锅炉
发布于 2024-05-23 11:46
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