干眼症的预防措施

1.多眨眼。

你眨眼的次数直接决定了泪液的多少。例如，长时间使用电脑、开车、阅读等。提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼。一般来说，每五秒钟眨一次眼，每分钟约20次。

2.注意眼部卫生。

要特别注意用眼卫生，定期洗手，注意不要用手揉眼睛，用眼超过一小时就要休息一下，闭上眼睛看看远处。

3、长期使用电脑的人要注意。

长期使用电脑的人，特别是年轻人，要注意及时预防干眼症，平时要减少使用电脑的时间，尽量减少长时间使用电脑。

4.注意饮食

从事电脑工作的人平时应多吃新鲜蔬菜和水果，注意增加维生素的摄入。为了保持身体有充足的水分，我们要多喝水。

5.佩戴框架眼镜

佩戴隐形眼镜可以改善人的外观，但他会引发眼睛干涩，给人带来很大的危害。长期使用隐形眼镜会减少泪液的分泌，所以戴隐形眼镜的人经常感到眼睛干涩。

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