多眨眼
"眨眼不眨眼 "是用来形容人的注意力集中，但眼科专家说，你眨眼越少，你就越有可能患上干眼症。你眨眼越少，泪水就越少，而你越是暴露在空气中，你的泪膜就越是蒸发，失去对眼睛的保护能力。所以长期用眼，如操作电脑、开车、阅读等，都会引发干眼症。
眨眼是一种保护性的神经反射动作，泪水层可以让泪水均匀地涂抹在角膜和结膜表面，使其保持湿润而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次
应注意眼睑卫生
注意用眼卫生，定期洗手，不要用手揉眼睛，特别是在当前甲型H1N1流感流行、急性结膜炎等传染病多发季节，手可作为传播病菌的媒介。休息一小时左右，不要用眼，闭上眼睛，看向远方，或看绿色植物或图片。对于眼皮上有碎片和脱落的病人，保持眼皮卫生很重要。
电脑眼保健不容忽视
有干眼症症状的年轻人应尽快就医。40岁以上的人在打字时最好配戴双焦点镜片或佩戴度数较低的眼镜。尽量保持与电脑的距离在60厘米以上，使视线能保持在30度左右，这样可以放松颈部肌肉，尽量减少眼睛表面暴露在空气中。
长期使用电脑的人应多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素A、B1、C、E的摄入量。为防止角膜干燥、眼睛干涩、视力下降，甚至夜盲症，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、绿色蔬菜、白菜、空心菜、西红柿、新鲜水果等。维生素C能有效抑制细胞氧化。维生素E的主要作用是：降低胆固醇，清除体内垃圾，预防白内障，核桃和花生都含有丰富的维生素E。维生素B1可以滋养神经，绿叶蔬菜中含有大量的维生素B1。每天可以适当喝绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以提高人体的造血功能，茶叶还有防辐射损伤的功能。
框架眼镜最安全
长期佩戴隐形眼镜会减少泪液的分泌，所以戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干涩。为了防止眼睛干涩，提倡佩戴可视眼镜。
少开空调
除了调节温度，空调还能除湿，减少空气中的水分。在这种干燥的环境中，泪膜的蒸发速度增加，这往往会使眼睛变得干燥和涩。冬季气候干燥，是干眼症的高发期。夏季时，天气炎热，为预防干眼症，使用空调时应注意定期开窗通风。
一滴人工泪液
注意人工泪液（营养液）不要过量，一天最好不要超过6次。因为如果每天超过6次，正常的泪膜就会被冲刷掉，从而加重了症状。
眼胶是卫生的
眼膏在眼内的储存时间长，但它是油腻的，病人感觉不 "卫生"，而且有明显的视力模糊，接受性差。目前，眼用凝胶是一种比较理想的制剂。
