概述
胃肠型感冒是一种比较常见的疾病，应该有一个好的自我保健的意识，平时多吃些应季的蔬菜和水果，对人的健康都是比较好的，冬季的时候如果出现了胃肠型感冒的现象，可以适当吃些蔬菜，或者吃一些豆制品，平时多注意饮食方面的调理，适当的吃一些鸡汤，或者是面条之类的食物，避免出现恶心呕吐的症状，对肠胃方面调理也是非常好的。
步骤/方法：
1、 出现胃肠型感冒，饮食方面调理是非常重要的，平时不要经常吃一些油腻的食物，可以适当吃些馒头或者面条之类的食品，可以适当吃一些稀饭，避免出现肠胃功能紊乱的产生，促进身体的保健。
2、 胃肠型感冒的患者饮食方面调理是非常重要的，经常吃些豆制品，可以有效的缓解病情，可以促进肠胃的消化和吸收，可以适当的吃一些面条之类的食品，鸡肉、鱼肉、动物肝脏、鸡蛋等食物对健康都是非常好的。
3、 出现了胃肠型感冒的现象，可以通过食疗的方法进行养生保健，提高人体免疫力，适当的喝些胡萝卜汤，或者是在制作饮食的过程中放一些胡萝卜，可以有效的避免出现腹泻比较严重的现象，胃肠型感冒的患者也可以适当的吃一些精肉。
注意事项：
出现了胃肠型感冒的症状，应该有好的饮食规律，适当吃些蔬菜和水果，有效的促进肠胃方面的调整，不要精神过度紧张和焦虑，应该遵医嘱进行用药调理和饮食安排，提高人体的抗病能力。
