概述
在日常生活中，由于我们工作繁忙，有时候我们对于自身的身体状况也会忽略，从而导致我们每天饮食上也不规律，直接会影响到我们的肠胃功能，让我们的肠胃发生絮乱，最常见的就是腹泻，这时候我们知道是非常痛苦的，所以我们在日常的生活中要及时的保养我们的肠胃，因为肠胃是人体中很重要的部分，如果我们的肠胃出现腹泻的时候，我们不要一味的吃一些激素来止泻，那么有益腹泻的食物和方法有哪些呢？
步骤/方法：
1、 首先，当我们的肠胃出现问题的时候，我们要及时的找一些方法来缓解我们的痛苦，最好的方法是进行食疗来止泻，我们可以把鸡内金晒干，然后与白术炒制，最后研成沫，这个可以起到很好的缓解腹泻的作用。
2、 其次，我们可以在日常的饮食上多吃一些石榴、香蕉、荔枝、苹果等，这个对于腹泻都是有比较好的效果的，注意在食用的时候不要太凉了，最好用热水温一下食物再食用，这样效果比较明显。
3、 最后，我们还可以将白面炒黄，每天空腹吃上一些，也可以起到治疗腹泻的作用，同时在腹泻期间我们注意不要吃生冷刺激的食物，也不要吃变质或者过期的食物，这些都会加重我们的腹泻。
注意事项：
如果我们出现腹泻的现象，在日常的生活中我们一定要对腹部做好保暖工作，以免加重我们腹泻，同时在饮食上不要吃生冷的食物，要多吃一些温胃的食物，如大米粥、馒头片等，都可以缓解我们的症状。
