概述
腹泻，也叫拉肚子，在生活中是非常常见的一种症状，引起腹泻的原因有很多，包括饮食、天气、环境等各种因素，正常情况下，每天排便次数1-2次，要是排便3次以上，而且以拉稀为主，甚至出现粪水，那么肯定就是腹泻，体质好的人拉了几次后，服用止泻药就好了，体质不好的人会因为腹泻导致虚脱，这种情况下，就一定要去医院做病菌检查，及时治疗。
步骤/方法：
1、 出现腹泻后，要吃的清淡些，不能吃油腻、油炸的食物，比如肥肉、炸鸡、炸薯条等，吃了这些食物会更加拉不停，也不能吃辛辣刺激的食物，特别是辣椒、胡椒，也不能吃香蕉、蜂蜜。
2、 腹泻患者要注意休息，最好卧床休息，可以喝些白粥，容易消化，也可以养胃和止泻，要注意保暖，不能让腹部受凉，不能做剧烈运动，应该多喝热水，不能喝咖啡、浓茶，千万不能喝酒。
3、 平时在饮食方面要定时定量，绝对不能暴饮暴食，不然容易胃部不消化，引起腹泻，也不能吃变质、发霉的食物，对于腹泻患者来说，不要浮躁，保持心情舒畅，按时服药，一般2—3天就好了。
注意事项：
腹泻患者在治疗期间，可以多吃蔬菜，少吃荤菜，不能吃生冷的食物，比如日料、冰淇淋、凉水等，也不要吃海鲜易发类的食物，等治愈后，要加强锻炼，增强体质。
